Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Объемные икры
Яна
,
25 мая 2008 года
Добрый вечер. меня беспокоит комплекс по поводу моих ног. я 6 лет профессионально занималась волейболом, а потом ушла из большого спорта, причем резко, вообще исключив любые тренировки из своей повседневной жизни. когда я была спортсменкой, у меня были огромные икры на ногах... через некоторое время они слегка ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
незадача...
Оля
,
24 мая 2008 года
Андрей, здравствуйте.Проблема такая:зимой прошлого года я весила 75-76кг, затем, при помощи "неедения" после 6-7 вечера, сокращения потребления мучного и сладкого, я довольно быстро похудела до 68кг.После этого- уехала работать на круизном лайнере.Работа была тяжёлой, всё время(11часов в сутки) на ногах, но я ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Лишнее на боках
Катя
,
9 мая 2008 года
Здравствуйте! У меня такая проблема... Мой вес объемы меня полностью устраивают (64 кг 90-63-96 при росте 180 см), но единственное, что меня смущает - это бока, при чем не на линии талии (с ней как раз все ок), а ниже. За питанием слежу очень строго. На счет обруча, не знаю, поможет ли, ведь его на талии крутить ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
как похудеть на нижнюю часть тела?
Анжела
,
23 апреля 2008 года
Утренняя зарядка, польза или вред?
Ксю
,
23 марта 2008 года
Фитнес запретили врачи, как сохранить фигуру?
Таня
,
22 марта 2008 года
Здравствуйте, Андрей! У меня проблемы с грудным и шейным отделом позвоночника: остеохондроз и боли в области груди. Врачи не рекомендуют заниматься в спорт. зале. Раньше я по три раза в неделю ходила на силовые и аэробные тренировки, теперь катострофически теряю форму. Пока мне разрешили только ЛФК, но это мне не дает ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
После Кесарева сечения
Лена
,
21 марта 2008 года
коррекция фигуры
mRinka
,
20 марта 2008 года
Здравствуйте! После вторых родов я в весе не прибавила, но формы изменились: раньше моя фигура была идеальной (талия 57см плавно переходила в идеально округлой формы бедра -96 см). Теперь в талии и бедрах я чуть пополнела,но форма изменилась заметно - уже нет плавного идеального перехода, а так хочется. ПОдскажите ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
упражнения
Елена
,
17 марта 2008 года
пресс
кристина
,
15 марта 2008 года
здравствуйте. помоги пожалуйста проффесиональным советом так как вы тренер!!! я ужасно комплексую из за свого живота. не могу надевать обтягивающие кофточки. какие упражнения мне делать?? я ачала пресс но не знаю мне кажется это не помогает и купила уже специальное колесо для пресса. что вы скажите?? какие самые ...
Читать вопрос »
Страницы:
