Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
diet
nino
,
6 июля 2008 года
бока
кристина
,
25 июня 2008 года
прес
Галченок
,
22 июня 2008 года
как накачать продольный прес,который идет вдоль живота
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Продольный пресс "накачивается" следующими упражнениями:1.скручивания на полу или на фитнес мяче главное чтобы поясница не отрывалась от опоры(пола,мяча)и в дальнейшем за головой в руках держим отягощение(гантель,блин от штанги),и 2.обратными скручиваниями(усилием мышц живота отрываем таз от пола,колено направленно в...
Ответ полностью
Ответ полностью
как похудеть
Галченок
,
19 июня 2008 года
Комплекс физических упражнений в домашних условиях
Елена
,
19 июня 2008 года
Здравствуйте! Мне 38 лет. У меня небольшой живот, но он мне мешает, чувствую себя не комфортно. Сзади, под лопатками тоже есть немного лишнего. И ещё, что можно сделать для укрепления мышц груди? И последнее - профессиональная болезнь бухгалтера - шейный и поясничный остеохондроз.
Заранее спасибо за ваши ответы.
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Подтянуть попу
Дана
,
18 июня 2008 года
yf,jh dtcf
Guli
,
14 июня 2008 года
Здравствуйте!Мне 19 лет и я очень хочу набрать вес, я при росте 163 см вешу 48 кг. Мне многие советуют начать заниматься но я боюсь что еще больше от этого похудею.Такое ведь может быть. И еще если я начну заниматься то можно ли с помощью упражнений добиться красивых, округлых ягодиц.
Заранее благодарю.
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Хочу округлить бедра и увеличить объем ног.
Рита
,
13 июня 2008 года
Здравствуйте. У меня 2 вопроса, 2 проблемы – ноги и бедра.
Мои бедра узкие и с пустым образованием, где нет мышцы, от этого они кажутся еще более худыми и волнообразными. Хочется иметь округлые бедра и относительно большие. Мои пропорции 83 – 63 – 85, а хочется иметь примерно 83 – 63 – 95.
Ноги кажутся худыми когда ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
оптимальный вариант для похудения
людмила
,
11 июня 2008 года
Увеличение попы и ног
Ксения Васильевна
,
28 мая 2008 года
вот у меня такая проблема...у меня большая грудь.. ну как большая для моего тела...3резмер...ноги совсем худые хотя и длинные . ...а попы...попы совсем нет...знакомые парни постоянно над до мной подшучивают...а бёдра их вообще не существуют в моём теле....что мне делать??? какие упражнений применять...я хочу достичь ...
Читать вопрос »
Страницы:
