Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Похудеть
Александра
,
2 апреля 2007 года
Подскажите пожалуйста диету и комплекс упражнений. Мой рост - 168 вес 58...мне 20 лет у меня небольшой живот....качание преса не помогает....возможно качаю не прально ((
Хотелось бы похудеть, убрать живот, но при этом чтоб груть осталась того же размера, что и сейчас....Подскажите что-нить....
Читать вопрос »
Грудь
Виктория
,
28 марта 2007 года
критические дни
лена
,
21 марта 2007 года
массажёры и домашний фитнесс.
maria
,
21 марта 2007 года
здравствуйте Андрей!выскажите,пожалуйста,своё мнение о массажёре.не знаю как называется.напольный,с ремнями.как бы растрясывает.надеюсь ,вы поняли.мне его подарили,а что он делает:целлюлит убирает или жир растрясывает,не знаю.и второй вопрос.я сижу на диете.3 раза в неделю,через каждые 2 дня,занимаюсь дома по ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Домашние тренировки
Марина
,
19 марта 2007 года
Какие упражнения
Вадим
,
19 марта 2007 года
домашние тренировки
Марина
,
17 марта 2007 года
Здравствуйте Андрей!
Я сижу на диете и уже сбросила 7кг, осталось еще25. Подскажите пожалуйста какие упражнения можно выполнять в домашних условиях. Я боюсь что кожа станет обвисать. У меня есть тренажер EASY-SHAPER, к сожалению нет возможности посещать фитнесс-клуб.
И еще вопрос: что такое Л-карнитин и что он дает?...
Читать вопрос »
объясните поподробней...
Анастасия
,
16 марта 2007 года
Спасибо за подробный предыдущий ответ. Только объясните поподробней "...Также советовал бы Вам,в магазине спортивного питания купить Л-карнитин и принимать сразу перед тренировкой 1000-1500 мг,а также ВСАА(аминокислоты)и принимать по 1-2 капсуле до и после тренировок...." Это что за препараты и для чего они нужны???? ...
Читать вопрос »
Бедра
Ирина
,
14 марта 2007 года
Питание после тренировки
Анастасия
,
14 марта 2007 года
Страницы:
