Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Живот и талия
Юна
,
15 апреля 2007 года
Питание До и После тренировок
Алиса
,
12 апреля 2007 года
Здравствуйте=)
Хотела бы обратиться к Вам с таким вопросом: Я занимаюсь 3 раза в неделю степ-аэробикой и 2 раза в тренажёрном зале (день аэробика, день тренажёрный зал, постоянно чередуя эти дни). Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться, чтобы тренировки не проходили зря?
Мой рост - 163 см
Вес - 48 кг
Я ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
fitness
kansenia
,
12 апреля 2007 года
как накачать малую ягодичную мышцу?
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Данный вопрос звучит прямо как на экзамене, или на собеседовании при приёме на работу в качестве фитнес-инструктора.Чтобы накачать малую ягодичную мышцу нужно выполнять в силовом(анаэробном)режиме следующие упражнения:различные отведения(разведения) ног в тазобедренном суставе,а также различные виды выпадов.Главное...
Ответ полностью
Ответ полностью
2-ой подбородок
Мария
,
12 апреля 2007 года
шпагат
Alena
,
11 апреля 2007 года
как привсти в порядок пресс после полостной операции
Жанна
,
9 апреля 2007 года
мышцы груди
Анна*
,
6 апреля 2007 года
Здраствуйте Андрей! У меня нормальная фигура, но есть один недостаток! Моя грудь от тяжести сильно опустилась, и болит спина из за большой груди, я бы хотела делать какие-то упражнения, чтоб подтянулась грудь и стала немного меньше! Посоветуйте пожалуста упражнения , чтоб я могла выполнять в домашних услових, нет ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Убрать лишний жир.
Лелик
,
2 апреля 2007 года
Как убрать лишний жир на животе? Сколько я не качала пресс, сидела на диете, но кроме накачки мышц результата нет. А так хочется плоский живот. Спасибо.
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Причины по которым у Вас остаются жировые отложения и живот не становится более плоским какие-то из следующих:а)количество потребляемых калорий в сутки превышает( или равно) количеству потраченных б)неправильное соотношение между количеством белков,жиров и углеводов в)сниженный обмен веществ(вследствии...
Ответ полностью
Ответ полностью
Прошу совета
Елена
,
2 апреля 2007 года
продолжение ))
Александра
,
2 апреля 2007 года
Здравствуйте Андрей!
Еще хотела бы узнать как прально выбрать тренера...собираюсь пойти в фитнес-клуб. Но есть проблема - время есть тока в выходные. Я работаю и учусь на вечернем..домой приезжаю в 23.00...рассписание плавующее....Хотела бы узнать возможно ли чтобы допустим один день был стабилен(выходной), а второй ...
Читать вопрос »
Страницы:
