Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
похудение
лена
,
18 июня 2007 года
Посоветуйте!!!
Christina
,
16 июня 2007 года
спина
яся
,
5 июня 2007 года
талия
катя
,
30 мая 2007 года
о фигуре
богиня
,
24 мая 2007 года
Возраст
Тамара
,
17 мая 2007 года
Руки
Pushistik
,
15 мая 2007 года
Андрей, у меня полноватые руки. Подскажите какими упражнениями можно уменьшить объем и привести кожу в тонус?
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Для решения Вашей задачи,необходимо будет выполнять 3 раза в неделю,примерно через день следующий комплекс упражнений:1.Разгибания рук(в локтевых суставах)стоя в наклоне(туловище параллельно полу)4-5 подходов по 15-20 раз2.Жим штанги(гантелей) лёжа от груди 3 подхода по 10-15 раз3.Сгибания рук(в локтевых...
Ответ полностью
Ответ полностью
можно ли похудеть на молоке??
Ирина
,
10 мая 2007 года
Потолстеть!
Елена
,
8 мая 2007 года
Фитнес и здоровье
Kara
,
4 мая 2007 года
Страницы:
