Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Спасибо Вам Всем!
Андрей Сурин
,
3 августа 2008 года
Здравствуйте дорогие читательницы!
Выражаю Вам всем огромную признательность за совместную работу в данной консультации.Я думаю что проделанная работа принесёт немало пользы как Вам, так и всем, кто впоследствии будет открывать данную страничку. Надеюсь что у многих читавших данную консультацию людей откроется ...
Читать вопрос »
Мышцы рук
Soi Fong
,
27 июля 2008 года
упражнения для пляжа...
ИРина
,
16 июля 2008 года
Подскажите,пожалуйста,самые эффективные упражнения для красивой женской,сексуальной фигуры?
У меня полные бёдра,неровные(типа целлюлита),большая,очень мягкая грудь,, животик,, я хочу немного похудеть,но диетолог сказал,что у меня нормальные пропорции всего тела!! Спасибо за внимание..
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте Ирина!Упражнений для решения поставленной Вами задачи много,но перечислять я их здесь не стану,т.к.это(простое перечисление упражнений) к результату всё равно не приведёт,потому что на процесс построения фигуры влияют сразу несколько факторов которые необходимо отрегулировать в т.ч...
Ответ полностью
Ответ полностью
подростковые проблемы
Ирина
,
16 июля 2008 года
Животик
Кошка
,
15 июля 2008 года
Здравствуйте Андрей!
Мне нужна ваша помощь. У меня такая ситуация: у меня есть небольшой животик, жировые отложения находятся ниже пупка, сантиметров 5, мой вес 49 кг, рост 162, 19 лет, раньше спортом не занималась, короче не очень-то я и спортивная. Я бы хотела узнать какие нужно выполнять упражнения чтобы убрать ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте!Вам подойдут следующие упражнения:1.Подъём ног на полу-в исходном положении лёжа на спине,ноги подняты вверх(перпендикулярно туловищу) и немного согнуты в коленях.Усилием мышц живота(особенно нижней части)отрываем таз от пола затем плавно возвращаемся в исходное положение.2-6 подходов по 15-30 раз...
Ответ полностью
Ответ полностью
пресс
Света
,
15 июля 2008 года
бока
Надежда
,
12 июля 2008 года
надо похудеть
Lellitta
,
10 июля 2008 года
здравствуйте! у меня следующая проблема-есть лишний вес, из-за этого потею. дряблый живот, который даже не втягивается, целлюлит на я годицах, даже на передней части ноги. можно ли избавиться от этого только при помощи бега? сколько и как нужно бегать? и когда можно ждать результата(самого окончательного) на всякий ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
С помощью каких упражнений или диет можно подтянуть попу
лена
,
9 июля 2008 года
Лишний объем
Татьяна
,
9 июля 2008 года
Здравствуйте, Андрей! У меня никогда не было особых проблем с фигурой, я девушка миниатюрная, в общем-то. Но вот после рождения ребенка у меня на талии появились "ушки". Никакие диеты и упражнения, которыми я пользовалась ранее, не помогают. Посоветуйте, пожалуйста, как же убрать этот лишний объем с боков и спины. С ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте Татьяна!Данную задачу заочно решить невозможно,поэтому выходом здесь будет являться непосредственная работа с тренером,так как работа очень "тонкая и ювелирная".Единственное на что заочно советую обратить внимание так это на правильность питания,и по возможности режим сна.
Ответ полностью
Ответ полностью
