Ошибки при составлении новогодних списков и как их избежать

Статистика показывает, что не более 8% составителей списков могут похвастаться тем, что все сбылось. К сожалению, у большинства людей список желаний не исполняется. Давайте посмотрим, какие распространенные ошибки допускают люди, ставя цели на новый год.

Волшебство Нового года

Многие люди с детства верят в чудеса, которые происходят в новогоднюю ночь. Им кажется, что стоит только позволить себе помечтать - и в Новый год мечты станут реальностью – вы вдруг вмиг разлюбите сладкое, проникнитесь любовью к учебе и засядете за французский, станете жаворонком и летающей домохозяйкой со сверкающим домом. Однако вы должны понимать, что даже новогодняя ночь не способна на такие чудеса. После праздника ваши проблемы никуда не уйдут – ни привычка разбрасывать вещи, ни сладкая зависимость, ни слабость перед сериалами, из-за которых вы уходите спать глубоко за полночь, а утром не можете встать. Все желаемые превращения возможны, но над ними нужно работать, и начинать нужно прямо сегодня, сейчас. Нужно прямо сегодня пойти и поучить 20 минут французский, лечь пораньше, хотя бы немного прибраться, чтобы не наращивать беспорядок, съесть вдвое меньше сладкого. Превращения происходят именно так – путем малых дел.

Чужая цель

Очень часто люди ставят перед собой ложные цели, точнее, цели, которые за них ставит общество или близкие. Толстушки мечтают в новом году проснуться стройными, как 11-классницы. Женщины стремятся к идеальной чистоте и порядку дома, потому что испытывают давление перфекционистки мамы или свекрови, и поэтому не могут расслабиться, пока не потратят несколько часов на уборку, пренебрегая общением с близкими, хобби и отдыхом. Относитесь к целям критично - не бойтесь признаться себе, где ваша цель, а где «пожелание окружения».

Отсутствие конкретности

Следующая ошибка в постановке целей – это отсутствие конкретности. Формулируя цель как «чтобы был порядок в доме» и «выучить французский», мы не вносим никакой ясности, а значит, не можем рассчитывать на внятный результат.

Очень важно, чтобы цель была конкретной. Например, если вы хотите похудеть, то напишите, на сколько килограммов. Если вы намерены «читать больше умных книг», то поставьте цифру, сколько за год вы хотите прочитать (желательно еще и список этих книг приложить). Вы должны определиться, что вы подразумеваете под «порядком в доме» и сколько материала по французскому вы собираетесь пройти и усвоить (например, усвоить материал такого-то курса или учебника).

Оторванность от каждодневных планов

Еще одна ошибка заключается в том, что ваша цель никак не связана с вашими планами на день, на неделю и месяц. Поэтому вам нужен четкий план, как вы будете реализовывать поставленную цель и с какой скоростью вы будете двигаться в выполнении плана. К примеру, вы хотите усвоить за год материал какого-то учебника. Следовательно, вы должны разделить материал на месяца, а потом на недели. В неделю должен быть пройден такой-то объем. Имея план на неделю, вы легко можете разбросать его по дням.

То же самое касается похудения. Вам нужно обзавестись весами и решить, от какого веса вы хотите избавиться (цель должна быть разумной и не вредить здоровью). Затем вам нужно урезать калорийность питания, что найдет отражение в каждом вашем дне. Вам также нужно продумать физические нагрузки на каждый день, которые помогут добиться поставленной цели. Даже если вы не сбросите тютелька в тютельку сколько собирались, вы все равно достигнете значительного прогресса и похудеете себе на радость.

Нет подведения итогов

И, конечно, очень важно подводить итоги, радоваться достигнутому. Это послужит наилучшей мотивацией для достижения любой цели. Любой успех, даже маленький, - это большой вклад в копилку желания работать над собой, совершенствоваться и двигаться к намеченным целям.

Пусть все задуманное сбудется!

Рейтинг поста:  +17

Марина Тумовская

29 декабря 2014 года

6

735

4 комментария