Десятидневная диета для похудения на 10 кг

Десятидневная диета для похудения на 10 кг
Самая эффективная диета для похудения, которая дает потерю веса до десяти килограмм, рассчитана на десять дней. Такие результаты гарантированы людям со значительным избытком веса. Для остальных они будут чуть меньше.
Стоит сразу предупредить, что диета довольно жесткая и выдержать ее под силу не всем. Но если у вас велико стремление похудеть, то остановитесь именно на ней.
Во время диеты исключаются все продукты, содержащие углеводы, кроме одного дня. Еще одно условие – большое количество жидкости, выпиваемой за день. Вся пища делится на несколько приемов. Кушать нужно через каждые два часа.
Диеты для быстрого похудения. Итак, диета быстро вас избавит от ненавистных складочек на боках, если вы будете придерживаться следующего режима питания:
Первый день: в этот день можно есть только вареные яйца. На день выделяется пять штук яиц. Соль употреблять в пищу нельзя.
Второй день: на второй день разрешается кушать только отварную рыбу без соли небольшими порциями.
Третий день: сварите крупную куриную грудку без кожи.
Четвертый день: сварите пять картофелин без соли.
Пятый день: полкило отварной курицы или говядины
Шестой день: любые фрукты, кроме бананов.
Седьмой день: любые овощи.
Восьмой день: полкило нежирного творога.
Девятый день: полтора литра кефира.
Десятый день: отвар плодов шиповника.
Если вы решили быстро похудеть на 10 килограмм, то старайтесь следить за тем, чтобы порции в каждый прием пищи были равны, а промежуток между приемами пищи равнялся двум часам.
Из диеты нужно выходить постепенно, ежедневно увеличивая количество углеводов. Желательно, чтобы выход длился не менее недели. В противном случае вес может вернуться.
Если у вас есть хронические заболевания, то перед диетой поговорите со своим врачом на наличие противопоказаний.

Рейтинг поста:  +8

luna anqel 85

4 июня 2015 года

17

933

2 комментария