Опубликовала snezhana K2
в группе Секреты красоты
Секрет прост!
Как мы стремимся стать и оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой.
Но ведь, если подумать, кремов и масок, а также стильных нарядов для этого мало, и они даже не заменят самого главного, но простого принципа - это правильное питание.
От которого зависит наша красота.
Ведь красота начинается внутри. Вспомним, какое у нас настроение, когда мы съедим полезную вкусную пищу, например, салатик из свежих овощей, кусочек запеченной рыбы.
А как мы чувствуем себя после плотного обеда из макарон со свиной котлеткой, и еще чая с большим куском тортика?!
Хочется спать, усталость, тяжесть в животе и плохое настроение.
И о здоровье своих внутренних органов тоже с трудом можно говорить, соответственно, о здоровье и подтянутости кожи и тела.
А если еще поразмыслить над бюджетностью полезных и вредных продуктов.
например, натуральные продукты намного выгоднее вредных полуфабрикатов, дешевле и выгоднее купить мясо курицы, рыбу, чем пельмени, колбасу.
А десерты, если курага стоит около 150 рублей, а шоколадка 70-80 рублей, но шоколадку мы можем съесть и за один день, а килограмма кураги хватит на недели 3-4.
вода намного полезнее газировки и консервированных соков, а стоит в разы меньше.
Так стоит задуматься над своим кошельком, здоровьем и красоте!
| Рейтинг поста: +22 |
|
|
1 июня 2015 года | 4 | 1361 | 68 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Секрет прост!
|
Сколько мы обсуждаем маски, крема и другие косметические и домашние средства для красоты. нашей внешности. Как мы стремимся стать и оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой... Читать полностью |
| « Массаж антицеллюлитный на бедрах | | | Секреты красоты Карли Клосс » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мясной рулет
Классная фотка!
Размягчитель кутикулы
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
|
Новые обзоры косметики:
|
А вообще да - простая пища всегда полезнее для нашего организма
основной посыл этого поста считаю верным, но от "непростой" пищи полностью отказываться сложновато и чревато постоянным ощущением "хочу вредного, но вкусного! дорвусь - объемся!". поэтому иногда - почему бы и нет?..
свежие овощи и фрукты ем круглый год, но зимой они такие безвкусные, Вы же понимаете... квашеная капуста намного полезнее, чем зимние овощи, но она у меня получается через раз. такой полезный и будто созданный специально для зимы продукт еще поискать надо! причем квашеная она еще полезнее, чем свежая. искренне рекомендую, но именно квашеную (без сахара), а не маринованную.
кстати, а подруга моя научилась жарить и печь в мультиварке, так что сей чудо-агрегат, оказывается, не спасение при желании питаться не полезно, а вкусно и жирно.
вообще, насколько я вижу по своим знакомым и даже по своему мужу, процентов 70 совсем не озабочены правильным питанием! это удивляет, с одной стороны (21 век, современность, все дела), но у нас так всегда было принято, с другой...
Каши,картошка,макароны вдруг стали вредными.
макароны в вареном виде малокалорийны, но мало кто ест их сухими, калорийность увеличивается засчет добавок (мясо, соус, сыр). кроме того, они почти целиком состоят из углеводов, а норма углеводов, насколько помню, 60% от объема пищи. если не есть еще и сладкое - тогда да, эту норму можно соблюсти. кроме того, если макароны переварить, у них повышается гликемический индекс (это влияет на выброс инсулина в кровь). так что нюансов много... непереваренные макароны из твердых сортов пшеницы - однозначно полезны, а остальное зависит от того, как их варить и с чем есть.
каши - почти сплошная польза, из вреда могу так вот, наскоком, вспомнить то, что при определенных заболеваниях нужно ограничивать употребление определенного вида каши. манная - там много глютена (некоторые люди вынуждены соблюдать безглютеновую диету), пшенная каша плохо переваривается при пониженной (или повышенной? не помню, надо проверить) кислотности желудка, овсянка вымывает кальций, ее не рекомендуют при каких-то болезнях почек. в общем, каши - это полезно, но норму углеводов все-таки лучше соблюдать, если человек так уж следит за правильностью питания. я настолько не заморачиваюсь, если честно, всего лишь стараюсь ограничивать количество простых углеводов и бесполезного жира, чтобы не слишком превышать норму калорийности, а точные расчеты не веду (потому и не худею, наверно
соусы бывают разные, в передаче диетолог советовала с кетчупом НО домашнего приготовления помидора + специи+яблоки или соус помидора+специи+перец салатный+зелень. Магазинные вредны. Даже майонез можно но домашний но не много там все таки масло.
Рыба в духовке с травами в фольге, вкусней отварной.
Мясо постное в духовке наколотое водой со специями в фольге или тесте.
а майонез девушки, сидящие на диете, научились заменять соусами на основе молока (на Поваренке - рецепт соуса "Юлия") или творога (такие варианты видела на Диетсе). сама пока не пробовала, но уже заинтересовалась. домашний майонез делала, вкусно, но жирно.
домашний 1-2 раза в неделю даже диетолог советует, исчезает психологический сбой.
А на счет того что не озабочены питанием, да вообще о здоровье не думают многие(( Взять хоть питание, хоть элементарные походы к врачам раз в полгода-в год...
Дешевле 800 рэ за килограмм, средненькой такой прям никакой кураги давно не видела..... от цен на простые орехи волосы шевелятся даже там где их нет ((( вот и как тут здорово питаться ?
короче, орехи и сухофрукты в рационе пришлось ограничить, а жаль. (( пластмассовые китайские помидоры - и то дешевле, даже зимой!
Зимой без мяса и плотной еды, типа картошки или макарон или круп.... или жгучего супа - чтоб ложка стояла - не возможно , еще от нагрузки зависит. Если вкалывать по 16 часов, то от салатика и морковинки - лапки протянешь.
А летом, да в неге отпуска - конечно, что полегче кушаем..... салатик, ягодки с простоквашей мняяяяяяяяяяяямммм!!!! и конфет не надо))))))
Я, допустим, добавляю по 5-6 шт утром в овсянку, поэтому мне хватает надолго.
конфеты?
А еще овощи с сыром и сухарики.