Опубликовала Mari67na
в группе Фитнес и диеты
Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.
"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".
Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
| Рейтинг поста: +112 |
|
|
11 мая 2015 года | 81 | 7165 | 144 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
|
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота... Читать полностью |
| « Толстеть начинают через три часа после еды | | | 3 основных упражнения для тонкой талии » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мясной рулет
Размягчитель кутикулы
Мой приз за конкурс
Классная фотка!
|
Новые обзоры косметики:
|
Честно говоря, брюки в поясе чувствовала больше - давят
А нитку и не почувствовала
Что бы это значило?
Обязательно пробуйте этот метод, это очень быстро входит в привычку. И ещё совет: когда будете снимать на какое-то время нитку, всё равно втягивайте живот. И кстати, можно не только его. Помните, как говорится в известном фильме? - "Всё в себя"
- это вообще классный совет!
Только как же об этом постоянно помнить?
Тут и так память дырявая, а если еще на чем-то одном зациклиться, то об остальном точно все забуду
отличный повод восстановить
Надо только покрепче подпоясаться