Опубликовала Mari67na
в группе Фитнес и диеты
Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.
"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".
Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться тобой почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
| Рейтинг поста: +112 |
|
|
11 мая 2015 года | 81 | 7165 | 144 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как добиться плоского живота при помощи одной нитки
|
Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет тебе сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота... Читать полностью |
| « Толстеть начинают через три часа после еды | | | 3 основных упражнения для тонкой талии » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Riglis. Пустые упаковки за октябрь 2024 года.
Фото флешмоб. 113 этап. Тема: "Осенний лист". Голосование до 10 ноября включительно.
Классная фотка!
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
|
Новые обзоры косметики:
|
Можно сделать контрольные замеры)))))
вот интересно, черерз сколько будет виден первый сдвиг в сторону уменьшения
тут точно надо хотя бы шнурочек
А чем ни пример - раньше вся одежда была на талии - юбки, штаны, трусы... А теперь все гораааздо ниже. И как результат там где должна быть талия ее нет, ниже валик и далее перетянутая попа. Думаю многим такое встречалось
талия на брюках где-то ближе в попе, а сверху жирок свисает, даже у молодых девчонок
А резинка, разве не тянется?
Тут надо определиться с прочностью веревочки. П.ч. ниточка порвется, как только присяду
Я думаю, ниточка может порваться