Опубликовала Mari67na
в группе Фитнес и диеты
Толстеть начинают через три часа после еды
Авторы исследования Фредерик Карпе и Кейт Фрэйн считают, что уже через час после трапезы жир поступает в кровоток и его большая часть оседает в жировой ткани.
Исследователи из Оксфорда считают, что бытующее мнение «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» не совсем правильное, поскольку плотный утренний завтрак на фигуре сказывается уже через три часа, а вот небольшие порции в течение дня стройную фигуру не испортят.
Учёные предупреждают, что талия – это место для временного хранения жира, и согнать его с талии гораздо проще, чем если он перейдёт на бёдра. Жир на талии расщепляется постепенно в течение дня. Однако, если за плотным завтраком следует плотный обед, а потом и ужин, то жир скапливается и начинает «перетекать» в другие места для долго хранения.
Чтобы предотвратить переедание, учёные советуют употреблять пищу, которая трудно пережёвывается и следовательно снижает риск переедания. Тогда человек успеет употребить меньше пищи то того, как ощутит насыщение.
| Рейтинг поста: +17 |
|
|
11 мая 2015 года | 5 | 989 | 14 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Толстеть начинают через три часа после еды
|
Учёные сообщают, что жировая прослойка на теле человека после сытного приёма пищи начинается уже через 3 часа. Из 30 граммов чистого жира, который был потреблён человеком в составе пищи, в районе талии уже через 3 часа отложатся 3 ложки жира. Если человек не прекратит питаться чрезмерно, то жир распространится на ягодицы и бёдра... Читать полностью |
| « Дренажные напитки | | | Как добиться плоского живота при помощи одной нитки » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
Два кота
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
Рулет из лаваша
|
Новые обзоры косметики:
|
Хотя тоже на месте не сидела.
Если учесть, что суточная доза растительных и животных жиров не должна превышать 1 г на 1 кг тела, то получается, что суточная доза жиров для женщины весом 70 кг - 70 г. Разделите это на три приёма пищи (пусть будет грубо). Получается 23,3 г, то есть не намного больше, чем вышеуказанные 30 г. И?
Плюс получить за три часа из 30 г жиров в человеческом организме 3 столовые ложки жира - это на грани фантастики просто!
Ну-ну! То-то я смотрю, что у всех стройнеющих первой худеет талия!