Опубликовала Панда Ю
в группе Фитнес и диеты
Моя диета
Девочки, хочу поделится своим способом сбросить лишние килограммы.
Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня.
Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию.
На завтрак могу просто выпить кофе или молокочай. Ближе к 11 часам меня начинает раздирать чувство голода.
Но тогда, когда срочно надо схуднуть, я делаю следующим образом. Беру пачку замороженных овощей (без риса, кукурузы и картофеля, что-то типа лечо, борща или другой подборки, главное, чтобы калорий там было 25-30 на 100 граммов. В пачке 450 г, то есть 135 кал. Бросаем пачку в мультиварку, ( кастрюлю), доливаем воды около пол-литра, включаем мультиповар на 25-30 мин., тепература 120*. Не забываем посолить. Вот и готов наш супчик!
Он довольно невкусный. Но я набираю его в пиалку, правда не весь, а одну треть, затем добавляю зеленый горошек, буквально пару столовых ложек, пару ложек лечо из домашних заготовок (можно магазинный) и укроп мелко нарезанный. Эта порция (уже вкусная!) у меня убивает голод на часа три. Потом еще такая же порция, затем можно выпить кофе (с молоком и сахаром, но маленькую кружечку и кусочек шоколадки очень маленький, потом снова этот супчик. И вечером могу даже пива банку выпить без закусок. Но лучше чай травяной или молокочай.
Не забываем пить минеральную воду весь день.
Худеется очень хорошо и утром чувствую себя умницей просто. Таким образом действую много лет. Недели две такого режима с погрешностями, конечно, позволяют убрать три-четыре килограмма. Причем мне далеко не 25 лет. То есть метаболизм замедлен уже.
Может кому-то и пригодится. Всем желаю удачи в борьбе с противным жиром!
Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня.
Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию.
На завтрак могу просто выпить кофе или молокочай. Ближе к 11 часам меня начинает раздирать чувство голода.
Но тогда, когда срочно надо схуднуть, я делаю следующим образом. Беру пачку замороженных овощей (без риса, кукурузы и картофеля, что-то типа лечо, борща или другой подборки, главное, чтобы калорий там было 25-30 на 100 граммов. В пачке 450 г, то есть 135 кал. Бросаем пачку в мультиварку, ( кастрюлю), доливаем воды около пол-литра, включаем мультиповар на 25-30 мин., тепература 120*. Не забываем посолить. Вот и готов наш супчик!
Он довольно невкусный. Но я набираю его в пиалку, правда не весь, а одну треть, затем добавляю зеленый горошек, буквально пару столовых ложек, пару ложек лечо из домашних заготовок (можно магазинный) и укроп мелко нарезанный. Эта порция (уже вкусная!) у меня убивает голод на часа три. Потом еще такая же порция, затем можно выпить кофе (с молоком и сахаром, но маленькую кружечку и кусочек шоколадки очень маленький, потом снова этот супчик. И вечером могу даже пива банку выпить без закусок. Но лучше чай травяной или молокочай.
Не забываем пить минеральную воду весь день.
Худеется очень хорошо и утром чувствую себя умницей просто. Таким образом действую много лет. Недели две такого режима с погрешностями, конечно, позволяют убрать три-четыре килограмма. Причем мне далеко не 25 лет. То есть метаболизм замедлен уже.
Может кому-то и пригодится. Всем желаю удачи в борьбе с противным жиром!
| Рейтинг поста: +16 |
|
|
1 мая 2015 года | 16 | 1139 | 12 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Моя диета
|
Девочки, хочу поделится своим способом сбросить лишние килограммы. Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня. Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию... Читать полностью |
| « 3-дневный детокс, чтобы приготовиться к сезону бикини | | | Мыло для похудения: правда или миф?! » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Мой серый кот
Я есть, здесь, снова в Пути. Спасибо за поздравления с Днем Рождения!
Стерпится и слюбится!
|
Новые обзоры косметики:
|
Это классно - худеть на супчиках, ещё я в последнее время открыла (не смейтесь) похудение на рассоле. Отличный детокс. С утра выпиваю рассол (как алкаш)))), и потом метаболизм срабатывает как бешеный! К вечеру, конечно, хочется есть. и самое главное - иметь под рукой что-то малокалорийное)))) Но до обеда вычищается все из организма: шлаки и все-все, шикарно очищаешься))))) Дарю рецепт, кому надо)))
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. Цена за такой комплект просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю). Вообщем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.