Работа головой.

Бывает, что вы замечаете на своих фотографиях ниже своего красивого личика свисающий второй подбородок?!
Лишнего веса нет, вроде бы откуда ему взяться?!
Но второй подбородок не только результат избыточного веса, но и сидячей работы.

Но не только нам работать на голову, пусть теперь она работает на нас, вернее, исправляет результат своих умственных трудов.

Несколько простых упражнений, с помощью которых можно быстро убрать второй подбородок.

Конечно, самый простой способ - фотошоп, как на фото, но мы хотим выглядеть красиво всегда, не только на фотографиях.

1. Тянемся макушкой к потолку, а плечи опускаем вниз. Отсчитываем до 50. Спина прямая.

2. Скрепляем руки в замок за спиной. Плечи тянем вперед, а голову назад. Отсчитываем до 50. Спина и шея прямые и ровные.

3. Кладем ладони одна на другую на лоб, и давим головой на руки, руками сопротивляемся голове, шея прямая и ровная. Отсчитываем до 50.

4. Вытягивать нижнюю челюсть вперед до тех пор, пока не возникнет ощущения, что подбородок натянулся и не начнет немного болеть.

Рейтинг поста:  +10

snezhana K2

25 апреля 2015 года

167

26 комментариев