Хандру, оказывается, можно правильно заесть.

Помню совсем не так давно, myCharm.ru буквально пестрил статьями о плохом настроении, депрессиях, и кто как от них избавлялся.
Много было советов съесть что-нибудь вкусненькое, почти всегда - шоколад, содержащий гормоны радости и способствующий выработке серотонина.
Но большинство боялось набрать лишний вес.
А оказывается, шоколад далеко не лидер в этом деле и есть много продуктов, способствующие выработке этих гормонов, и совсем не вредные.

Например, морская капуста, я ее очень люблю, кроме того она полезна для щитовидной железы.

Грибы, лучше всего лисички. Правда, сейчас со свежими лисичками, думаю, сложно, но можно воспользоваться маринованными или замороженными.
По-моему, вкуснятина - жареные лисички с картошечкой!

Свежая зелень, лучше петрушка. Весной всегда очень хочется свеженького.

Финики. Это доступно круглый год, при том еще и вкусно, хорошая альтернатива шоколада.

Пиво. По-моему, этим лучше не злоупотреблять.

Репа, морковь, цуккини, брюква.
Овощи и вкусны, и полезны.

Репчатый лук. Видите, он точно от всех недуг, даже от депрессии.

Арбуз, абрикос, вишня, грейпфрукт, мандарины, апельсины. Фрукты всегда поднимают настроение, особенно запах цитрусовых.
Но вот найти арбуз весной не реально!

Молочная сыворотка, сливочное масло. Бутерброд с тоненьким слоем маслица иногда можно себе позволить, а пить сыворотку, думаю, на любителя.

Сладкий перец, кабачки, сладкий картофель, тыква. Эти овощи тоже вкусны при правильном приготовлении и полезны.

Острый перец, хорошая приправа всегда дополнит блюдо.

Рейтинг поста:  +10

snezhana K2

24 апреля 2015 года

2

822

55 комментариев