Боли в критические дни. Натуральные помощники.

Многие женщины, наверное, испытывают в "такие" дни болезненные ощущения и пытаются справиться с ней таблетками.
И это, естественно, не очень хорошо для нашего организма.

Но есть травы, которые также помогают уменьшить болевые ощущения и кроме того, не вредны совсем.

1. Отвар черешков сельдерея. Принимать два раза в день за полчаса до еды по1/3 стакана.
или 0,5 ч. ложки семян сельдерея 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры и настоять 8–10 часов (можно оставить на ночь). Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

2. Зверобой и малина. Заварить в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси, дать настояться в закрытой посуде 15 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

3. Кислица. Залить 2 ст. ложки сушеной травы кислицы (заячьей капусты) 0,5 л кипятка, дать настояться до остывания. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день.

Кроме того, чтобы уменьшить боли в критические дни нужно заниматься спортом, конечно, не тяжелым.
Подойдет бег, прогулка, велотренажер, йога.

Также боли сигнал о нехватке кальция, поможет сыр и другие молочные продукты.

Сильные спазмы внизу живота поможет унять теплая грелка на 15 минут, а также легкий массаж живота.
Мне даже помогают поглаживания теплой руки мужа.
И я всегда в такие дни посещаю спортзал. Перед и во время стараюсь не есть много соленого, горького, жирного и сладкого.

Вот такие советики.

Рейтинг поста:  +15

snezhana K2

23 апреля 2015 года

10

1052

57 комментариев