Опубликовала snezhana K2
в группе Женское здоровье
Ночные судороги ног.
Есть несколько советов как избавиться от такого недуга:
1. Если судороги в ногах сильные, то нужно встать возле стены, упереться руками в нее, ноги расставить на ширине плеч и сильно напрячь, повторить несколько раз.
2. Если судорогами сводит ночью икры, нужно перед сном слегка их помассировать, втереть крем.
3. Бывает, что причиной судорог в ногах бывает сбившееся в ноги одеяло, которое начинает давить на ноги, следите за ним.
4 Нужно спать в легкой одежде.
5. Иногда судороги возникают от неправильной позы для сна, например, на животе, напрягая ноги.
Лучше спать на боку, согнув колени.
6. А бывает от недостатка кальция, нужно принимать витамины.
| Рейтинг поста: +15 |
|
|
19 апреля 2015 года | 9 | 1073 | 123 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Ночные судороги ног.
|
Бывает, что ночью ваш сон прерывается только потому, что кажется, что ноги свело судорогами или они онемели?! Есть несколько советов как избавиться от такого недуга: 1. Если судороги в ногах сильные, то нужно встать возле стены, упереться руками в нее, ноги расставить на ширине плеч и сильно напрячь, повторить несколько раз. 2... Читать полностью |
| « "Гудят" ноги- вам знакомо?! | | | Чудо-бальзамы от кашля. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлешмоб. 114 этап. Новая тема: "Флаги, флажки, вымппелы". Прием фото до 22 ноября включительно
Вкусный медово-ореховый подарок.
Два кота
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
|
Новые обзоры косметики:
|
траву жгли на поле, и огонь начал переходить на дома?
А у нас еще зима во всю, славу богу, хотя тут и не жгут, травы нет у нас.
Я столько лет мучалась от этих судорог! Иголки, вытягивание пяток-носков, массаж, тепло во время приступа не помогали. Только хотьба. Как лунатик - еще не проснулась, но хожу туда-сюда, потом опять спать. Потом дня 3 мышцы икроножные болят нереально.
Года 2 назад пропила курс магния. Вроде помогло. Так я с тех пор 2 раза в год его пропиваю.
Ну и посмеяться. Как-то судорога случилась во время секаса, в самый "интересный" момент. Соскочить и бежать возможности не было, зато поорать можно. Мой думал, что я в таком экстазе
Ох и насмешили
На заметку тем, кто пользуется оральными контрацептивами: эти препараты вымывают магний из организма, поэтому при предохранении ОК обязательно (!) нужно пить витамины, включающий магний (лучше, конечно, с витамином В6.
Но с пищей мы получаем магния слишком незначительную дозу, поэтому комплекс витаминов всё же лучше.
Хотя я никогда их не пью.
Спасибо.