"Гудят" ноги- вам знакомо?!

Знакомо ли вам такое чувство после рабочего дня или продолжительной ходьбы, как "гудение" и нытье ног?!
У меня бывает часто, но я нашла несколько хороших рецептиков, которыми сейчас пользуюсь.

Самый простой - контрастные ванночки:

Взять два тазика: один должен с горячей водой, а другой с холодной. Сначала около двух минут надо подержать ступни ног в горячей воде, а потом на пятнадцать минут опустить их в таз с водой холодной. Чередовать несколько раз, а закончить водой холодной.

После ванночек ступни ног следует растереть махровым полотенцем и смазать питательным кремом.

Для более быстрого избавления от усталости ног: прилечь на спину, поднять прямые ноги вертикально вверх и минуту-две часто-часто ими потрясти.
Кровоснабжение восстановлено, боль пройдет.

Рейтинг поста:  +6

snezhana K2

19 апреля 2015 года

6

614

6 комментариев