Как пережить магнитную бурю?

Слов метеорологов о магнитной буре вы боитесь как огня, а любые резкие изменения в погоде приводят к различным недомоганиям: быстрой утомляемости, головным болям, слабости, бессоннице, проблемам в сердечно-сосудистой системе? Значит, вы метеочувствительный человек. О том, как перенести магнитную бурю с минимальными потерями для собственного организма и самочувствия – узнайте из нашего сегодняшнего материала.

Откуда что берется?

Оказывается, пятна на Солнце были обнаружены очень давно – еще в древности люди наблюдали за ними, считая проделками нечистых сил. Много позже ученые выяснили, что периодически на поверхности Солнца происходит своеобразное «космическое цунами»: надуваются пузыри огромных размеров, которые, лопаясь, выбрасывают в космос облако плазмы с очень высокой температурой. Именно это облако, на большой скорости несущееся к Земле, и приводит к магнитной буре, сталкиваясь с защитным земным слоем.

Эти столкновения и приводят к резкому ухудшению самочувствия некоторых людей. Но, справедливости ради, скажем, что не всех: так, больше всего метеочувствительны женщины, дети и пожилые люди. Среди мужчин процент страдающих от магнитных бурь в разы меньше.
Кстати, бывает и временная метеочувствительность – к примеру, во время болезней, при высокой температуре человек как правило острее начинает чувствовать погоду, а вместе с ней и магнитные бури.
К слову, во время магнитных бурь достается и братьям нашим меньшим: так, внутренний компас птиц начинает лихорадить, в результате чего бедняги рискуют сбиться с курса. Орнитологами, например, был зафиксирован интересный случай: с курса сбились фламинго, перелет которых пролегал через Египет – в итоге несчастные птицы оказались в … Новосибирской области, причем в зимнее время. Конечно, с плачевными для себя последствиями.

Но вернемся к людям. Как же нам переносить магнитную бурю? Сразу скажем: к сожалению, если вы от природы склонны к метеочувствительности, то полностью избавиться от недомоганий во время магнитных бурь (как во время резких перепадов погоды) не удастся. Однако их можно значительно уменьшить.

Итак, как же легче переносить магнитные бури?

• Старайтесь придерживаться постоянного режима ночного отдыха. Дело в том, что геомагнитные явления – это всегда стресс для нашего организма, они сбивают наши внутренние биологические часы (отсюда и бессонные ночи). Старайтесь всегда жить по режиму – тогда будет меньше вероятности не заснуть во время вспышек на Солнце.

• Больше отдыхайте и снизьте чрезмерную физическую и умственную активность на время геомагнитных явлений. Дело в том, что во время магнитных бурь резко снижается производство мелатонина, природного средства от стресса. К слову, выделяется он только во время сна в темное время суток – так что в преддверии магнитных бурь старайтесь хорошо высыпаться именно ночью.

• Возьмите за правило совершать прогулку на свежем воздухе перед сном.
• В преддверии магнитных бурь и во время них откажитесь от алкоголя, снизьте количество кружек кофе и чая, а также употребление жирного, копченого, соленого, острого.

• Чистой воды много не бывает – это правило как никогда актуально во время магнитных бурь: пейте побольше воды.
• Отдавайте предпочтение диетической пище, фруктам и овощам, а также продуктам, богатым калием (изюм, курага) и кальцием (ежедневно употребляйте молочные продукты).
• При сильных головных болях и головокружении не спешите тянуться к таблеткам – примите солевую ванну, эффект от которой становится заметным уже через несколько минут. Для принятия ванны растворите полпачки обычной поваренной соли в теплой воде.

• В дни магнитных бурь хорошо принимать природные успокоительные средства: настойку пиона, пустырника, валерианы.

• Если вы принимаете таблетки для лечения сердечно-сосудистой системы, то перед магнитной бурей, возможно, понадобится увеличение дозы. Однако этот вопрос нужно заранее обсудить с врачом.

Рейтинг поста:  +5

jauhenija

3 апреля 2015 года

5

1757

9 комментариев