Весенняя депрессия или как избавится от плохого настроения)

Вот ходим мы все такие веселые, все у нас хорошо и ничего нам не может испортить настроение.
Но бывает, находит, что-то и настроение становится ужасным, кажется, что все плохо и тебя все достало! Что делать? Отрываться на близких - не вариант)

Напишу советы которые помогают мне бороться с депрессией или просто плохим настроением

1. Поплакать. если вообще запущенная ситуация и ты ходишь на грани срыва-уйди в ванную, сядь и выреви все, что накопилось внутри. Станет легче)

2. Включить громко веселую музыку и начинать петь вместе с ней. Пока дома никого нет))))


3. Уборка! Добавляем пункт 2, музыку на всю и идем убирать)
4. Провести тренеровку дома) Выпускаем пар в течении тренеровки и вот, всё не так уж плохо)

5. Посмотреть веселый фильм или мультик!)
Когда у меня плохое настроение я включаю сериал "Как я встретил вашу маму" или мультик "Сезон охоты 1,2,3"мега смешной мультик)

6. Устраиваем себе день спа) делаем масочки, маникюр, педикюр и прочее) Красим ногти ярким цветом)))
7. Скушайте сладенького)))


8. Прогулка на чистом воздухе. Сами или с собакой)
Вот и все мои способы)

Рейтинг поста:  +11

MarinaVck

2 апреля 2015 года

4

728

27 комментариев