Опубликовала snezhana K2
в группе Женское здоровье
Не одно, так другое!
После того, как я сократила объем своего ежедневного питания (да, действительно, приятный результат есть, за две недели мой вес уменьшился на 4 кг), возникла другая проблема (извиняюсь за подробности) - запор.
Сидеть все время на слабительном, естественно, это не выход из сложившейся ситуации, жалко свой организм.
Порывшись в интернете, нашла много интересных советов.
Они, конечно, интересны, но, на мой взгляд, не все эффективны, и не все безвредны.
Например, такой совет, как ежедневно пить по 4 стакана огуречного рассола.
Во-первых, где столько банок соленых огурцов взять, а во-вторых, что с почками будет?
Или такой, ежедневно пить белое сухое вино. А как насчет алкогольной зависимости?
Слабительные чаи, тоже, думаю, не вариант, кишечник вообще ослабнет и самостоятельно не будет справляться.
Есть каждый день морскую капусту, не каждый сможет себе это позволить.
Есть каждый день сливы, крыжовник, черную смородину, клюкву, по-моему, это получится только по сезону.
Ежедневно пить однодневный кефир. Кому-то удавалось такой найти в магазине? Мне пока нет.
Свекла, может, и слабит. Но мне не помогает, либо сколько ее надо съесть?!
Хлеб грубого помола. Я вот вообще исключила из рациона хлеб.
Выпивать натощак стакан воды. Пью воду ежедневно, и не только утром.
Клизмы. Это мне вообще не подходит.
Вот интересный совет, на ночь в воде замочить дольку лимона, изюм, чернослив, а утром выпить. Или добавить чайную ложку меда.
Вот это, наверно, попробую.
А может, вы поделитесь своими секретами по борьбе с этим недугом?
| Рейтинг поста: +22 |
|
|
31 марта 2015 года | 7 | 1790 | 136 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Не одно, так другое!
|
Наверное, многие, кто сидел когда-нибудь на диете сталкивался с такой проблемой, какая возникла сейчас у меня. После того, как я сократила объем своего ежедневного питания (да, действительно, приятный результат есть, за две недели мой вес уменьшился на 4 кг), возникла другая проблема (извиняюсь за подробности) - запор... Читать полностью |
| « «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Все глупости в мире совершаются с серьезным выражением лица!» | | | Шум в ушах? Обратите внимание! » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мои подарочки от Снегурочки - toha336
82-я ежегодная церемония вручения премии «Золотой глобус», часть 1.
Фотофлешмоб. Этап 117. Новая тема «Новогодние игрушки»
Салат "Ёлочка"
|
Новые обзоры косметики:
|
Постоянная зависимость от кефира, а если не выпить такой вечером, все опять запор?
Пока к нам кефир с "земли" привезут срок минимум 10 дней.
Мне хватило 1раз в день.Потом все нормализовалось,ну и утром салат св.свекла,морковь,капуста.
Чернослив 2-3шт с чаем
Обладает мягким,шадящим действием.Покупала в аптеке,Вы попробуйте мне на самом деле
очень помогло,сейчас дочь тоже пьет,Мне это врач рекомендовала.И не дорогое 30р
Сейчас если бывают проблемы опять пропиваю неделю и ни каких проблем.
А так всю жизнь мучилась.
Сейчас у меня дочь на диете тож принимает,так,что у нас он в аптечке есть всегда.
чувствую, не хватает жирной пищи и ужина полноценного.
За совет спасибо.
Одно тянет другое, потом совсем похудею.
Буду, как в анекдота, за швабру прятаться.
Массаж живота требуется проводить спустя полчаса после легкого завтрака и полтора часа после обеда в течение десяти минут. Начинать движения нужно с правой подвздошной области, а приводить к правому подреберью, стараясь обходить его, опускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, а потом – круговое растирание с небольшим отягощением. В некоторых случаях уместно прерывистое надавливание или даже встряхивание. Заканчивают процедуру круговым поглаживанием. Наиболее популярным методом массажа, применяемым при хронических запорах, считается точечный массаж. Специалисты обнаружили локальные области, которые были систематизированы в линии, или каналы. После того, как была выявлена их взаимосвязь с внутренними органами, на эти точки воздействовали различными приспособлениями. Если вы часто страдаете запорами, то вам поможет массаж биологически активных точек. Массаж необходимо делать сразу после сна, а затем еще пару раз в день. При помощи трех пальцев правой руки нужно в течение примерно 3 минут делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке на точку, которая расположена по диагонали слева от пупка. Под ней имеет кишка, где задерживается кал. Если запоры хронические, то там во время нажатия ощущается небольшая выпуклость.
Лично мне еще помогает стакан любого сока (хороший эффект дает гранатовый) или кружка крепкого зеленого чая с утра натощак. Обычная чистая вода такого результата не дает.
И еще: задумайтесь, раз ваш организм так реагирует на диету, возможно, стоит ее пересмотреть, проанализировать свое питание?
За совет спасибо.
Раньше меня мама учила, что нужно поглаживать живот по часовой стрелке, но мне такое не помогало, может, неправильно что-то делала.
Но сколько раз ни седела на диетах, всегда такая проблема была.