Как не уснуть на работе?!

С кем не бывает, вечеринка затянулась до утра либо ночью была бессонница, а утром идешь на работу…

И сон просто склеивает ваши глазки , не внимая на требования мозга: «Не спать!», и организму все равно, что с утра у вас планерка и под строгим взглядом начальника нужно выглядеть всегда собранным и активным!

Конечно, вариант со спичками не плох, но вряд ли начальник не заметит вашу оригинальность.

Поэтому дам пять простых способов быстро отогнать сонливость на работе, хотя бы на время.

1. Самый мощный активатор - кофеин. Только кофе должен быть свежесваренным и крепким. Можно добавить в кофе щепотку корицы, она тоже отлично пробуждает. А также съесть пару долек черного шоколада или шоколадную конфету.

2. Если есть возможность, выйдите на пару минут на улицу или хотя бы на балкон. На крайний случай, откройте форточку в кабинете и встаньте рядом с окном, подышите свежим воздухом. Можно сделать гимнастику: движения головой влево-вправо, взад-вперед. Часто поморгайте глазами.

3. Вряд ли на рабочем месте вам удастся принять прохладный душ, чтобы проснуться. Но можно намочить руки холодной водой и растереть уши.

4. Активно поработайте на рабочем месте. Встаньте, нагнитесь, чтобы достать что-либо из нижних ящиков стола, или уроните ручку и поднимите ее с пола, не приседая.

5. Сядьте на стул, покачайте головой вправо-влево, подвигайте плечами. Сделайте себе точечный массаж: потрите указательными пальцами виски и область за ушами, энергично проведите по линии роста бровей.

Рейтинг поста:  +4

snezhana K2

31 марта 2015 года

520

20 комментариев