Загорать без вреда!!!

В летнее время года...
Мы все мечтаем загорать, не сожалея об этом. Давайте узнаем поближе нашего любимого врага и научимся мирно сосуществовать с ним! Благоразумие и удовольствие неразделимы.

Благоразумие и удовольствие
Что мы знаем о загаре?
На первый взгляд загар является синонимом красивого цвета лица, улучшающего настроение. Однако для кожи загар — это видимый результат агрессивного влияния УФ-лучей. Под воздействием солнца клетки кожи начинают "оказывать сопротивление" и вырабатывать меланин — пигмент, который изменяет цвет кожи для ее защиты. При последующем пребывании на солнце этот процесс ускоряется. Меланин перемещается к поверхности кожи, постепенно меняя ее цвет. На коже появляется загар, который постепенно уменьшает последствия вредного воздействия УФ-лучей на клетки.

Почему солнце способствует старению кожи?
Продолжительное нахождение на солнце без предварительной подготовки и должной защиты резко повышает количество УФ-лучей, проникающих в кожу. Естественные механизмы защиты кожи быстро теряют свою эффективность, клетки медленнее восстанавливаются и хуже выполняют свои функции. В результате ускоряется процесс старения кожи. Морщины и пигментные пятна появляются раньше времени и в большем количестве. Кожа теряет эластичность и тонус.

УФ-А/УФ-B лучи: различные виды рисков
Лучи УФ-B обжигают кожу, эти короткие волны способны вызывать солнечные ожоги. Лучи УФ-А обладают более разрушительным действием: проникая в кожу, они повреждают ее глубокие слои. В результате повреждаются клеточные мембраны и ядра, регенерация клеток и волокон эластина замедляется. Эти последствия вполне поправимы, однако со временем эффективность естественных механизмов кожи снижается. Как следствие, нарушается структура эпидермиса.

Надежная защита кожи
Солнцезащитные средства содержат различные фильтры, помогающие защитить кожу от УФ-A и УФ-B лучей. В первые дни пребывания на солнце или при сильном воздействии солнечных лучей следует отдавать предпочтение высокому фактору защиты SPF50. Фактор SPF20 лучше подходит уже загоревшей коже.

ЗАПОМНИТЕ!
Загар представляет собой защитную реакцию клеток на агрессивное воздействие солнечных лучей.
Для насыщения кожи меланином требуется примерно 3 дня.
Отдавайте предпочтение средствам, которые защищают кожу на внутриклеточном уровне.

Пять золотых правил пребывания на солнце
• Перед пребыванием на солнце наносите солнцезащитные средства густым слоем и обновляйте их каждые 2 часа.
• Не злоупотребляйте солнечными ваннами: это опасно для здоровья. Избегайте приема солнечных ванн в период с 12 до 16 часов и усиливайте защиту с помощью шляп, очков, футболок и т. д.
• Не подвергайте интенсивному воздействию солнца младенцев и детей младшего возраста: их кожа еще не обладает природными механизмами защиты от УФ-лучей.
• Каждая из нас нуждается в различной степени защиты. Выбирайте солнцезащитные средства, подходящие именно Вашей коже.
• Принимайте особые меры предосторожности в местах наибольшего риска: в круизе, на пляже, в горах.

Рейтинг поста:  +3

Валерия Прончатова

31 марта 2015 года

125

4 комментария