Ликвор тоже хочет кушать!

Организм человека настолько сложен и уникален.
Для нормальной работы всего организма, необходимо, чтобы все мозговые структуры были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно этим и занимается ликвор.

Ликвор – это спинно-мозговая жидкость, циркулирующая в полостях головного и спинного мозга. Является необходимой для правильного функционирования мозговой ткани.

Предохраняет мозг от механических повреждений. Обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления, а также водно-электролитного равновесия. Отвечает за обменные процессы между кровью и мозгом.

Нам же остается лишь заботиться о нормальном функционировании ликворопроводящих каналов. Для этого, желательно, исключить травматические виды спорта, наладить режим дня, обеспечить организм чистым (насыщенным кислородом) воздухом, а самое главное, это нормализовать питание.

Полезные продукты для ликвора:


1. Грецкие орехи. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, орехи тормозят процессы старения мозговой ткани. А поскольку ликвор отвечает за обменные процессы, то здоровье всего организма напрямую связанно со здоровьем мозга.

2. Куриные яйца. Яйца являются источником лютеина, который снижает риск возникновения инсультов и стимулирует нормализацию выработки ликвора.

3. Черный шоколад. Употребление шоколада вызывает в организме выброс серотонина, который активизирует ликворопроводящие пути. Также он, благоприятно воздействует на мозговую ткань, благодаря присутствию в нем теобромина (вещества схожего с кофеином, но без его отрицательного воздействия).

4. Морковь. Благодаря содержанию в ней бета-каротина, она способна замедлять процессы старения. Кроме того, она препятствует разрушению мозговых клеток и отвечает за поддержку постоянного внутричерепного давления.

5. Морская капуста. Содержит большое количество йода. Отвечает за синтез спинномозговой жидкости и за ее клеточный состав.

6. Жирные сорта рыбы. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, активно участвуют в поддержании минерально-витаминного состава жидкости.

7. Курятина. Селен и витамины группы В, которые содержатся в мясе курицы, отвечают за целостность сосудов, по которым циркулирует ликвор.

8. Шпинат. Хороший источник антиоксидантов, витаминов А, С и К. Участвует в поддержании водно-электролитного равновесия.

Вредные продукты:


1. Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию ликвора.

2. Соль. Избыточное употребление соли повышает внутричерепное давление, что негативно влияет на мозг. Из-за сдавливания мозговых участков, происходит кислородное голодание, которое приводит к слабому функционированию головного мозга.

3. Жирное мясо. В связи с высоким содержанием холестерина, возможно его отложение на стенках кровеносных сосудов. А поскольку ликвор является связующим звеном между мозгом и кровью, то холестериновая преграда может сослужить дурную службу всему организму.

4. Колбасы, сладкие газированные напитки, «сухарики» и прочие продукты длительного хранения. Содержат вредные для ликвора химические вещества, способные нарушить его водно-солевой состав.


Народные рецепты:

Взять 1 плод авокадо, растереть. Добавить 3 растолченных грецких ореха. Прибавить 150 грамм малосольной сельди, растертой до пастообразного состояния (кости предварительно удалить). Влить 250 мл. предварительно растворенного желатина. Перемешать и поставить на холод.

Получившееся желе следует употреблять один раз в неделю.

Рейтинг поста:  +4

snezhana K2

30 марта 2015 года

2

280

11 комментариев