Питание для зубов и десен.

А вас не беспокоят весной зубы и десны?

У меня ежегодно, каждую весну возникают проблемы с зубами, они становятся болезненно чувствительными, реагируют не только на кислые фрукты (лимоны, яблоки), но даже на сладкое, горячее, холодное, бывает, даже просто кусаешь твердую пищу и через поверхность зубов и возле десен проходит боль.

Неоднократно обращалась с этой проблемой к стоматологу, на что он всегда говорил, что у меня очень тонкая эмаль.

У меня это врожденная особенность, но стоматологи говорят, что бывает у людей и приобретенное в результате неправильной чистки зубов и неправильного питания.

Последний раз мне посоветовали гель R.O.C.S., не буду отрицать хороший эффект этого геля, но стоит также заметить, что это довольно-таки дорогостоящее средство.

Но за свою жизнь в моей "копилке" "накопилось" довольно-таки много полезных рекомендаций от стоматологов на все случаи жизни, которыми я хочу с вами поделиться.

1. Если вы поели кислые фрукты, то не нужно после этого чистить зубы, нужно прополоскать чистой водой рот или лучше попить молоко.

2. Раз в неделю зубам нужно устроить праздник (не чистить зубы).

3. Пасту нужно менять раз в месяц фторосодержащую на пасту на травах без фтора.

4. Пить воду натощак - профилактика появления зубного налета.

5. Не пить и не есть слишком холодную и слишком горячую пищу, воду.

6. Не грызть зубами семечки, а сухарики в большом количестве, можно повредить эмаль.

7. Не есть мягкую сдобу и фаст-фуд, десны ослабевают.

8. Отвар цикория с молоком способствует восстановлению эмали. Нужно пить по несколько ложек в день на протяжении недели.

9. Настойка прополиса с аиром укрепляет десны и эмаль зубов. Нужно полоскать рот по несколько раз в день после еды.

10. Нужно есть толченую яичную скорлупу, кальцесодержащие порошки.

11. Зубной порошок лучше зубной пасты.

12. Включить в рацион рыбий жир и рыбу, содержат фосфор.

13. Включить в рацион тыкву, она отбеливает зубы.

14. Есть больше морской капусты, содержит йод, необходимый зубам.

15. Употреблять молоко, содержит кальций.

16. Петрушка от запах изо рта.

Из самых необычных советов:

1. Чистить зубы растительным маслом с солью полезно и безопасно.
2. Чистка зубов золой кожуры бананов или баклажанов отбеливает зубы.

Рейтинг поста:  +16

snezhana K2

30 марта 2015 года

18

681

29 комментариев