Секреты от красавицы Наташи

На мировых подиумах и на страницах глянцевых журналов немало мелькает российских моделей, но особенно любима публикой благодаря своей лучистой и природной красоте Наталья Водянова. Кажется, она успевает все: и четверых детей воспитывать, и во многочисленных фотосессиях, показах участвовать, и благотворительностью заниматься… При этом она продолжает замечательно выглядеть и дарить окружающим ее неповторимо милую и добрую улыбку. Так в чем же секрет красавицы Наташи?

Прогулки пешком и верхом

Водянова признается, что она обожает прогулки по сельской местности, где чистый воздух и прекрасная природа. А еще лучше прокатиться верхом на любимой лошадке. Модель уже давно и регулярно занимается верховой ездой, что, по ее мнению, замечательно помогает бороться с лишним весом и стрессом.


Быть готовой к марафону

Утренняя пробежка вместе со своими детьми – одно из обязательных ежедневных дел Водяновой. В этом году в поддержку своего благотворительного фонда «Обнаженные сердца» модель приняла участие в ежегодном парижском марафоне, одолев вместе со своим сыном Лукасом аж 21км. Конечно, такая дистанция далась Наташе нелегко – после пришлось долго восстанавливать силы. Но в следующем году она намеренна еще лучше подготовиться, чтобы вновь пробежаться по парижским улицам.

Приветствовать солнце

Не обходиться Наташа и без популярной йоги. Каждое утро модель старается начинать с асанов. Один из первых – это Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), после которого она переходит к более сложным. Водянова решила изучать йогу самостоятельно, без тренера. И делает это кропотливо, добросовестно и регулярно, уделяя занятиям не менее двух часов.

Кровная связь с едой

У Наташи несколько лет назад были проблемы с желудком из-за частых перекусов на съемках и показах. И по совету друзей, модель выбрала для себя сбалансированную диету по группе крови, когда нужно избегать продуктов, которые не подходят вашей группе крови. Результатом Водянова очень довольна. Несмотря на то, что ей пришлось отказаться от бананов, красного перца, манго, дрожжевых и кислых продуктов, она без зазора совести позволяет себе от души лакомиться печенью, пирожками, икрой и пить много кофе. Последние два продукта – одни из самых любимых.


Много чая и воды

Перед завтраком Наташа часто выпивает полезный напиток из шиповника, наполняя организм полезными микроэлементами и витаминами. А заканчивает утреннюю трапезу – чашкой горячего чая без сахара. На полдник модель предпочитает чай с медом или с травами. В обеденный перерыв – позволяет себе более плотные блюда с мясными составляющими, которые соответствуют ее группе крови.

А ужин – и вовсе скромен: он, как правило, состоит из салата, приправленного лимонным соком и очередной чашки неподслащенного чая. Помимо этого напитка Водянова старается выпивать не менее двух литров обычной воды.


Завтрак без ограничений

Еще один подход к сбалансированному питанию Наташи – так называемая «пульсирующая диета»: приемы пищи «идут на снижение», постепенно уменьшая количество съедаемых продуктов от завтрака к ужину. При такой схеме питания Водянова иногда не отказывается и от домашних пельменей, капустных пирогов и блинов.


По ее словам, до 10 утра разрешается есть все без ограничений. Тело будет использовать полученные с утра калории целый день, не обращая их в лишний жир. Обязательно в меню Наташи присутствует продукты с богатой клетчаткой, которые способствуют отменному пищеварению.

Быстрое очищение

Приезжая со съемок далеко за полночь, когда хочется поскорее отправиться в кровать, модель быстро снимает макияж при помощи специальных косметических салфеток для чувствительной кожи. А спрей Oleoenergy с маслом женьшеня контролирует жирность кожи лица. С утра очистить лицо, освежить и увлажнить его Наташе помогает термальная вода La Roche Posay, которую она частенько носит с собой.


Салонный подход

Наталья Водянова, как и многие работники индустрии моды регулярно посещает салоны красоты. Но иногда салонные процедуры она проводит и самостоятельно. Раз в неделю Наташа обязательно нежится в горячей ванне, затем отшелушивает кожу, делает маски для лица и волос, обновляет маникюр и педикюр, и заканчивает все расслабляющим массажем.


Забота о волосах

Во избежание сухости и ломкости волос Наташа моет их не чаще одного раза в два дня. В солнечные дни она старается защитить волосы не меньше, чем кожу. Перед прогулкой на пляж она обязательно питает свои локоны несколькими каплями оливкового масла и промывает специальным шампунем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Одна из ее любимых марок шампуня - Kanebo Volumizing.



В сумочке Наташи практически всегда можно найти:

- бутылочку термальной воды,
- дезодорант,
- антибактериальный крем рук Lipotop Remove,
- зубную нить,
- духи (любимые: Jo Malone и L'Eau d'Adrien),
- бальзам для губ,
- авторучку,
- препараты для желудка,
- аспирин.

И все же самый главный секрет женской красоты четырехкратная мамочка Наташа видит в счастливом материнстве!

Рейтинг поста:  +20

Альбина Рогова

30 марта 2015 года

8

1758

29 комментариев