Опубликовала ovp65
в группе Секреты красоты
А в каком состоянии ваш "треугольник молодости"?
Для того, чтобы сделать анализ своего лица на "треугольник молодости" давайте сначала определимся, что же это такое.
Треугольник молодости - это важная составляющая того, как нас воспринимают окружающие. Если он поднят вверх, то наше лицо, даже если на нем уже имеются морщинки, кажется молодым. А если он опустился и смотрит вниз, визуально лицо кажется старше, даже если на нем морщин нет.
Лично у меня, как раз таки, и была такая проблема - морщин, как таковых, не было, но после 40 лицо стало прилично "сползать" вниз - опустились веки, обозначились брыльки за счет опущения щек, а т к опустились щеки - увеличились носогубки и провалы в подглазной области - всё взаимосвязано.
Ваш "треугольник" всегда будет в порядке, если:
- У вас будут высокие и хорошо очерченные скулы
- Хорошо очерченная линия подбородка
Достичь этих результатов вы сможете спустя 1-3 месяца регулярных занятий с тренажером для лица. (мне хватило одного месяца)
Любите себя и оставайтесь молодыми и душой и телом!
| Рейтинг поста: +22 |
|
|
19 марта 2015 года | 11 | 2944 | 58 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → А в каком состоянии ваш "треугольник молодости"?
|
Для того, чтобы сделать анализ своего лица на "треугольник молодости" давайте сначала определимся, что же это такое. Треугольник молодости - это важная составляющая того, как нас воспринимают окружающие. Если он поднят вверх, то наше лицо, даже если на нем уже имеются морщинки, кажется молодым. А если он опустился и смотрит вниз, визуально лицо кажется старше, даже если на нем морщин нет... Читать полностью |
| « От конфуза никто не застрахован. Но предупредить можно:))) | | | В каких женщин влюбляются. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Хэллоуин в особняке на Раушской набережной
Стерпится и слюбится!
Страшно поздравляю с Днём всех святых! С Хэллоуином!
Фото флешмоб. 113 этап. Тема: "Осенний лист". Голосование до 10 ноября включительно.
|
Новые обзоры косметики:
|
pff-lulu.com/ref/493/1
Вы меня простите, но больше похоже на товары из интим магазина. за большие деньги. Ну и как обычно, примеры 20 летних девочек на тему "как я помолодела за 5000 рублей" не вдохновляют. Я думаю, что элементарная гимнастика для лица поможет не хуже, а главное дешевле и делать ее можно где угодно, например набирая этот текст в офисе.
Ну лица то у всех разные (узкие, широкие и т.д. ) и мифические женщины стоматологи с фитнесс инструкторами не аргумент и не панацея.... это из области "Британских ученых" И что хорошо Британскому женщине стоматологу с расстоянием в 37 см, не факт, что подойдет мне. Особенно, если есть масса комплексов упражнений и возможностей бесплатно. Разницы нет, так зачем платить ? Чтоб потратить ? Не, спасибо - не ко мне.
Молодец )) но попытка не зачет )_)) потроллить или обидеть не выйдет. И не вижу ничего плохого в секс шопе, знаете ли вум билдинг тоже никто не отменял, и ТАМ мышц тоже много и для своего здоровья ими нужно заниматься, и кстати тоже можно при помощи бесплатных комплексов упражнений между делом, незаметно для окружающих. И муж доволен будет, и вас в жизни ярких моментов прибавиться, да и здоровье женское улучшиться)))
Всех благ и удачных продаж.
если в дневнике, дайте ссылку, пожалуйста.
1. «Улыбка». Попробуйте сделать над собой колоссальное усилие и улыбнуться самой себе. Сначала вы удивитесь тому, что лицо ваше преобразится, хотя в этом нет ничего удивительного: улыбка украшает любое лицо. Затем вы удивитесь еще больше, ибо ваше настроение заметно изменится.
Теперь, пребывая в относительно неплохом настроении, выполните следующие упражнения. После каждого упражнения расслабляйте мышцы так: сожмите плотно губы и дуйте сквозь них так, чтобы губы вибрировали.
2. Исходное положение – сидя, упор спиной в спинку стула, Положив кисть правой руки на левую, положите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Локтями лучше упираться в стол. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Обычно в это время я читаю с экрана документы.
Голова сохраняет свое первоначальное положение. Через 10-15 секунд при полном расслаблении мышц плавным движением опустите голову вниз.
2. Поверните голову направо (не наклоняя ее) до отказа. Зафиксируйте состояние напряжения соответствующих мышц. Удержите это состояние в течение 3-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. То же в другую сторону. Повторите 6-10 раз.
3. Расширив ноздри, глубоко вдохните через нос, надуйте щеки и с силой толчками выдыхайте воздух через сомкнутые губы. Повторяйте это упражнение 3-4 раза. - но тут лучше чтоб окружающих рядом не было. звуков не избежать.
4. Произносите звуки «а», «и», «у», «о», «ы», повторяя их 5-6 раз. Я делаю это беззвучно, как бут то произношу звуки. Во время написания писем например
5. Сделайте вдох через нос, пытаясь вытянуть губы вперед трубочкой. губы трубочкой Тремя пальцами удерживайте уголки рта. Спокойный выдох через рот. Выполните упражнение 4 раза. Движение должно быть энергичным.
Обычно делаю когда рядом никого.
6. Поднимайте каждый угол рта отдельно, затем вместе.
7. Упритесь локтями в стол, пальцы обеих рук у наружных углов глаз перпендикулярно морщинкам. Зафиксируйте кожу, не сдвигая ее. Затем медленно, как бы преодолевая сопротивление с усилием, закрывайте глаза. Закрыв, удержите состояние напряжения мышц в течение 2-3 секунд. С усилием откройте глаза. Расслабьте мышцы. Повторите 3-4 раза.
8. Поднимите брови как можно выше и сосчитайте до 5 (это упражнение укрепляет веки).
9. Указательными пальцами нажмите на внутренние уголки глаз. Это упражнение сглаживает «мешки» под глазами.
10. Прижмите пальцы к коже над бровями. Смотрите вверх. С силой толкайте брови вверх и расслабляйте. Повторите 10 раз.
я не делаю эти упражнения комплексом и по расписанию. Так как не всегда ситуация позволяет уделять внимание только упражнениям. не всегда соблюдаю количество подходов.
Но я сторонник суждения " лучше делать хоть что то, чем совсем ничего".
Следов гравитации на мне пока не заметно, из проблем это проблемная сухая (местами обезвоженная) кожа - результат борьбы с повышенной жирностью (зато жизнь борьба и нам не скучно) ну и особенности строения лица - мешки под глазами с детства. Так что упражнения для век делаю - но для того чтоб не стало хуже, а не чтоб улучшить. не хочется выглядеть к 50 годам, как английский бассет.
А еще смешное упражнение, но скулы при этом становятся более подтянутыми ))) попробуйте пошевелить ушами , заодно настроение поднимется )
Губы доставляют нам очень много хлопот. Круговая мышца, которая кольцом охватывает ротовую щель, не крепится ни к одной кости, зато в нее вплетается больше десятка других мышц. Такое "плавающее" положение круговой мышцы рта позволяет нам артикулировать и выражать эмоции, но оно же является провоцирующим фактором для морщин. Особенно если есть мимические привычки (поджимать губы) или бытовые привычки (курить, пить коктейль через трубочку).
Со временем круговая мышца рта ссыхается, уменьшается в размерах - и как результат, уменьшается красная кайма губ, сами губы становятся узкими, а вокруг них (как раз поперек мышечных волокон) образуются кисетные морщины.
Наша задача - укрепить круговую мышцу рта, улучшить ее кровообращение и питание, тогда следствием будет разглаживание кожи. С этой задачей хорошо справляется упражнение, которое я называю "Хоботок" - потому что губы в нем вытягиваются вперед широким хоботком.
Но сначала - разминка!
Разминка для губ
1. Придерживая пальцами уголки губ (чтобы не образовывались морщины), заверните губы на зубы и похлопайте губами. От 10 до 20 раз.
2. Не убирая пальцев, изобразите губами открытое «О», затем открытое «Э». Сильно артикулируя, беззвучно произносите О-Э. От 10 до 20 раз.
***************
Укрепляем круговую мышцу рта: упражнение «Хоботок»
Исходное положение: сидя или стоя,спина прямая. Губы напрягите и вытяните широким «хоботком». Пальцы обеих рук положите на губы: указательные – на верхнюю, большие – на нижнюю
Выполнение: «Вдавливаем» пальцы в область вокруг рта, направляя движение строго перпендикулярно зубам, заставляя губы слегка выворачиваться и отделяться от зубов
Начните с 10 надавливаний, сделайте паузу 10 сек. и снова десять раз надавите. Постепенно увеличивайте число нажатий и доведите их до 20 в каждом подходе.
Важно! Не ослабляйте напряжение губ - при надавливании губы должны сохранять форму колечка. Если они потеряли эту форму и почти сомкнулись – это значит, что вы ослабили напряжение мышцы. Напрягите губы снова и восстановите форму.
Техника безопасности: вытягивая губы, не делайте из них «куриную гузку», формируйте широкое колечко, следя, чтобы на верхней губе не образовывались морщины. Пальцы совершают короткие сильные движения строго перпендикулярно плоскости зубов, не смещая кожу.
Если у вас что-то не получается, начните с упрощенного варианта упражнения.
Упрощенный вариант упражнения «Хоботок»
Выполнение: губы напрягите и вытяните широким «хоботком», как будто вы хотите внутренней поверхностью губ «приклеиться» к зеркалу. Задержите губы в напряженном состоянии от 5 до 10 сек, затем расслабьтесь. Повторите. Начните с 5 повторов, постепенно доведите до 10.
Расслабление: после выполнения упражнения подуйте через расслабленные губы со звуком "Пфффф", как будто сдуваете невидимую пушинку. Сделайте пальцевый душ для области возле губ.
***************
И очень важный совет! Мы часто неосознанно поджимаем губы, что является причиной появления и углубления морщин возле рта. Возьмите за правило «держать язык за зубами»: когда не говорите, поднимайте кончик языка к верхнему небу и кладите его за верхние зубы на десны. Вы почувствуете, что в таком положении напрячь губы практически невозможно. И лицо сразу будет казаться мягче и моложе.
здесь я описала последовательное выполнение одного упражнения.
Для эффективности надо делать 8 упражнений в определенной последовательности.
Но не более 15-20 минут в день.
И ими надо заниматься,чтобы укрепить каркас лица.
Не так интенсивно,как с телом...достаточно 10-15 мин в день одну неделю,затем перерыв.
Основные мышцы лица:
Мимические мышцы
Каждая мышца или группы мышц выполняют свои функции.
Затылочно-лобная мышца (m. occipitofrontalis) делится на две части: затылочное брюшко (venter occipitalis) и лобное брюшко (venter frontalis). Сокращаясь, затылочное брюшко смещает кожу головы вместе с сухожильным шлемом (galea aponeurotica) , который представляет собой плотную пластину сухожилий, находящуюся под кожей головы, назад к затылку, а лобное брюшко образует поперечные складки на лбу, одновременно приподнимая брови и расширяя глазные щели. Затылочное брюшко имеет точку начала у верхней выйной линии затылочной кости, а прикрепляется в заднем отделе сухожильного шлема. Лобное брюшко начинается в области сухожильного шлема и крепится в коже бровей.
Мышца, наморщивающая бровь (m. corrugator supercili) , при сокращении смещает брови вниз и слегка внутрь, к переносице. При этом образуются две глубокие продольные складки над переносицей, идущие от бровей вверх. Точка начала мышцы располагается на лобной кости над слезной костью, а место крепления — в коже бровей.
Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) состоит из трех частей: глазничной (pars orbitalis), слезной (pars lacrimalis) и вековой (pars palpebralis).
При сокращении глазничной части мышцы разглаживаются поперечные складки лба, опускаются брови и сужается глазная щель. При сокращении вековой части мышцы глазная щель полностью смыкается. Слезная часть, сокращаясь, расширяет слезный мешок. Объединяясь, все три части мышцы располагаются по эллипсу. Точка начала всех частей находится на костях в области медиального угла глаза. Глазничная часть образует мышечное кольцо, располагаясь вдоль нижнего и верхнего краев глазницы, слезная часть идет вокруг слезного мешка, охватывая его спереди и сзади, а вековая часть залегает в коже век.
Ушные мышцы включают в себя три мышцы: переднюю (m. auricullares anterior), заднюю (m. auricullares posterior) и верхнюю (m. auricullares superior) . Передняя и верхняя мышцы прикрыты височной фасцией . Эти мышцы у человека практически не развиты. При их сокращении ушная раковина слегка смещается вперед, назад и вверх. Точкой начала ушных мышц служит сухожильный шлем, а местом крепления — кожа ушной раковины.
Носовая мышца (m. nasalis) делится на две части: крыльную (pars transversa) и поперечную (pars alaris) . Эта мышца также слабо развита. При сокращении крыльной части опускается крыло носа, при сокращении поперечной сужается носовое отверстие. Точка начала мышцы лежит на верхней челюсти в области альвеол резца и клыка. Место крепления крыльной части мышцы располагается на коже крыла носа, а поперечной части — на спинке носа, где она соединяется с противоположной мышцей.
В области скул выделяют малую скуловую мышцу (m. zygomaticus minor) и большую скуловую мышцу (m. zygomaticus major) . Обе мышцы сдвигают уголки рта вверх и в стороны. Точка начала мышц располагается на латеральной и височной поверхности скуловой кости; в месте крепления мышцы переплетаются с круговой мышцей рта и врастают в кожу угла рта.
Щечная мышца (m. buccinator) при сокращении стягивает уголки рта назад, а также прижимает губы и щеки к зубам. Данная мышца является основой щек. Мышца начинается на наружной поверхности верхней и нижней челюсти в области альвеол, у крылонижнечелюстного шва, а прикрепляется в коже губ и углах рта, вплетаясь в мышцы верхней и нижней губ.
Мышца смеха (m. risorius) непостоянная, ее задачей является растягивание уголков рта в стороны. Точка начала располагается в коже возле носогубной складки и жевательной фасции, а место прикрепления — в коже уголков рта.
Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) представляет собой мышечные пучки, кругами располагающиеся в толще губ. При сокращении круговой мышцы закрывается рот и вытягиваются вперед губы. Точка начала располагается в коже угла рта, а место крепления — в коже в области средней линии.
Мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris) , сокращаясь, приподнимает верхнюю губу и делает носогубную складку более глубокой. Мышца начинается у подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки.
Мышца, поднимающая угол рта (m. levator anguli oris) , вместе со скуловыми мышцами смещает уголки губ вверх и в стороны. Точка начала находится в клыковой ямке верхней челюсти, а место крепления — в коже угла рта.
Мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli oris), при сокращении смещает уголки рта вниз и в стороны. Точка начала мышцы располагается на передней поверхности нижней челюсти под подбородочным отверстием. Место крепления отдельных пучков находится в толще верхней губы, остальные вплетаются в кожу угла рта.
Мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris) оттягивает нижнюю губу вниз. Эта мышца прикрыта мышцей, опускающей угол рта; точкой начала служит передняя поверхность нижней челюсти перед подбородочным отверстием, а местом крепления — кожа подбородка и нижней губы.
Подбородочная мышца (m. mentalis) при сокращении подтягивает кожу подбородка вверх, образуя ямочки. Мышца частично покрывается мышцей, опускающей верхнюю губу; начинается на альвеолярных возвышениях резцов нижней челюсти и прикрепляется в коже подбородка.
После упражнений приятные ощущения в мышцах-расслабление
Между прочим она пишет в книге: "Многие вещи, которыми я овладела за 10 лет
экстрасенсорной практики, помогли мне обрести новое
«видение» этого мира и практически пригодились в
моей новой специальности, которую я выбрала после
перестройки – в аппаратной косметологии."
Она считает себя ученицей Джуны,потому что обучалась у ученика Джуны.