Опубликовала Люба Капитанова 2015
в личном дневнике
Face-Yoga (лицевая йога): 4 самых простых и популярных упражнения

Есть очень много упражнений для лицевой йоги, но вот 4 самые простые и популярные. Предупреждение: не растягивайте кожу! Для этого кожа должна быть хорошо увлажнение и эластична, иначе будут микротравмы (порывы).
1. Расправляем лоб:
- Руки – в кулак, поместить средний и указательный пальцы в центр лба, сильно надавить.
- Медленно с давлением скользить кулаками в стороны лба.
- Завершить, надавливая костяшками на виски.
Повторять 4 раза.

2. Подтягиваем шею (предотвращает двойной подбородок, провисание).
- Вытягивайте губы в сторону, настолько сильно, как можете (должны чувствовать напряжение в щеке).
- Повернуть голову в сторону и вверх, чтобы почувствовать растяжение мышц.
- Удерживать 3 секунды.
Повторить с другой стороны.

3. Подтяжка лица (смягчает носогубные складки, лифтинг век и щек).
- Обе ладони на виски.
- С усилием приподнимите стороны лица.
- Произнесите букву «о», задержите как можно дольше, не менее 5 секунд.
Повторить ещё 2 раза.

4. Лифтинг глаз (от провисания век)
- Поместите кончики пальцев руки на висок с противоположной стороны.
- Осторожно надавите кончиками пальцев, чтобы поднять лицо вверх и назад, а затем опустить голову на плечо.
- Удерживать позу на выдохе.
Повторять с другой стороны.

|
16 марта 2015 года | 72 | 4406 | 10 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Face-Yoga (лицевая йога): 4 самых простых и популярных упражнения
![]() |
Создатель этой йоги – Фумико Такашу – советует в день посвящаться пару минут растяжке мышц лица. Или совмещать эту йогу с вашими обычными занятиями йогой или фитнесом. Это современный подход к красоте, который не занимает много времени, но гармонизирует и расслабляет. Есть очень много упражнений для лицевой йоги, но вот 4 самые простые и популярные. Предупреждение: не растягивайте кожу... Читать полностью |
« Дамы, скажите честно: Вам действительно нравятся все эти жуткие рецепты? | | | Я все равно скажу: кремы!!! А не крема!!! » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
![]() |
Люба Капитанова 2015
(автор поста)
16 марта 2015 года
![]() ![]()
картинки большие, растягиваются при нажатии на них)))
Ответить
|
![]() |
Ms Kristi
16 марта 2015 года
![]() ![]()
хорошие картинки, все прекрасно видно!
Ответить
|
![]() |
Ри-Анна-2015
16 марта 2015 года
+1
![]() ![]()
Мне понравилось!
Ответить
|
![]() |
Люба Капитанова 2015
(автор поста)
16 марта 2015 года
+1
![]() ![]()
а делать попробовали?
↑
Ответить
|
![]() |
Ри-Анна-2015
17 марта 2015 года
+1
![]() ![]()
по этим инструкциям попробую)
↑
Ответить
|
![]() |
ЮюСтр
16 марта 2015 года
+1
![]() ![]()
интересно и достаточно просто, спасибо!
![]()
Ответить
|
![]() |
Люба Капитанова 2015
(автор поста)
16 марта 2015 года
![]() ![]() ![]()
↑
Ответить
|
![]() |
sagida57
5 сентября 2015 года
![]() ![]()
Спасибо. Забрала себе, попробую на себе.
![]()
Ответить
|
![]() |
tatjana-afrodita
8 сентября 2015 года
![]() ![]()
Почему когда крем наносить всегда пишут (легко не травмирован кожу,не разтягивать),а тут такие упражнения
![]()
Ответить
|
![]() |
Elenka-z
17 февраля 2016 года
![]() ![]()
Спасибо как раз то, что нужно
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Посоветуйте хороший скраб для тела
Ivetta-52. Мои пустышки марта 2025 года
Немного о погоде
С глянцем по жизни.. Хищная Дева Кассель. Игривая Ирина Шейк в миккимаусном бра. Рената Литвинова в Balenciaga. Дуа Липа для YSL.
|
Новые обзоры косметики:
|