Как правильно пить воду. советы кардиолога.

Знала ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то что я услышала, было для меня новостью, а именно:

СЛЕДУЕТ ИЗМЕНИТЬ РЕЖИМ И ВРЕМЯ ПРИЕМА ВОДЫ!

Вот информация от кардиолога:

1) вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах; мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

2) Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

- 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

- 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

- 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Рейтинг поста:  +27

Mari67na

13 марта 2015 года

22

910

26 комментариев