Опубликовала ternovetchii 2002 в личном дневнике

Здоровое питание для женского здоровья

Здоровое питание для женского здоровья
Сытный нежный салат с тунцом
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты приготовления в домашних условиях. Отличающийся своей нежностью и питательностью, салат включает в себя сочное авокадо, хрустящий огурец, ароматный базилик и нежные куриные яйца, гармонично сочетающиеся с консервированным тунцом. Это блюдо не только удивит вас своими вкусовыми качествами, но и станет звездой любого стола. Легкий в приготовлении и изысканный во вкусе, салат подходит как для повседневного обеда, так и на праздничный стол. Простой и понятный рецепт делает его доступным для каждого, кто хочет попробовать что-то новое из мира кулинарных рецептов.

Тунец консервированный - 200гр.
Авокадо - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Куриные яйца - 2 шт.
Свежий базилик - 1пуч.
Белый йогурт - 100мл.
Соль - по вкусу

Расконсервируйте тунец, избавившись от излишков жидкости. Огурец предварительно промойте и нашинкуйте на тонкие пластины или мелкие кубики.

Перед тем как нарезать авокадо, хорошо его вымойте, разрежьте вдоль на две половинки, извлеките семечко и ложкой осторожно выньте плодовую мякоть. Затем нарежьте мякоть авокадо на равномерные кубики.

Яйца отварите до готовности (около 8-10 минут), после чего охладите их под проточной холодной водой и аккуратно снимите скорлупу. После этого нарежьте яйца на четвертинки или крупные куски.

Базилик вымойте и мелко нарежьте. В большой миске смешайте тунец, кубики авокадо, огуречные ломтики, кусочки яиц. Добавьте свежий нарезанный базилик.

В отдельной маленькой миске смешайте белый йогурт с небольшим количеством соли. Перед подачей полейте салат йогуртовой заправкой и аккуратно перемешайте. Сразу же подавайте салат с тунцом, пока он свежий. Приятного аппетита!
Рейтинг поста:  +1 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Здоровое питание для женского здоровья
  Сытный нежный салат с тунцом
Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетание вкуса и простоты приготовления в домашних условиях. Отличающийся своей нежностью и питательностью, салат включает в себя сочное авокадо, хрустящий огурец, ароматный базилик и нежные куриные яйца, гармонично сочетающиеся с консервированным тунцом... Читать полностью


Смотрите также:
Комментарии:

сегодня в 17:24
 
Тунец никак нельзя назвать суперфудом,в нём полно тяжёлых металлов.Нет,конечно изредка свежий стейк быстрой прожарки Это невероятно вкусно.
В консервах обычно не тунец,а его более скромные собратья:сельдь,сайра,сардины,скумбрия и это всё нецельное,а отходы из кусочков.
Авокадо штука хорошая Базилик..один аромат,чего стоит.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить