Знаете про орторексию?

А вы знали, что слишком заботиться о том, что вы едите - это диагноз? Нервная орторексия — нездоровая одержимость "правильным" питанием.

В отличие от расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, орторексия связана не с количеством еды, а с её качеством. Люди с этим расстройством сосредоточены на употреблении исключительно "чистой", "здоровой" или "идеальной" пищи, что может привести к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья.

Орторексия может повлиять не только на физическое здоровье (недостаток питательных веществ, снижение веса), но и на социальную активность и психическое состояние. Люди с этим расстройством часто испытывают чувство превосходства над окружающими из-за своего подхода к питанию, но при этом они могут страдать от одиночества и чрезмерного стресса.

Признаки нервной орторексии
1. Ограничение рациона: исключение "неправильных" продуктов, например, обработанных, жирных или сладких.
2. Чрезмерное планирование: составление строгих графиков питания, избегание еды вне дома.
3. Социальная изоляция: отказ от встреч или мероприятий, связанных с едой, из-за страха нарушить диету.
4. Эмоциональные последствия: чувство вины или тревоги при употреблении "запрещённой" пищи.
5. Физические проблемы: возможный дефицит витаминов и минералов из-за ограничений в питании.

Хотя нервная орторексия пока не признана официальным медицинским диагнозом (например, в DSM-5), но если человек столкнулся с таким состоянием, ему все равно не помешает обратиться к специалисту: это может быть психолог, диетолог или психотерапевт. Они помогут понять, что питание должно быть сбалансированным, а не идеальным. Помогут научиться более гибкому подходу к выбору еды и справиться с тревогами, связанными с едой.

Я сильно озабочена правильным питанием из-за болезни мужа. Когда его выписывали из Областного неврологического отделения, то дали бумажку и рекомендуемым рационом питания. По этой бумажке можно легко и быстро умереть! Они рекомендовали 1 столовую ложку оливкового масла в день! Всего! А жиров должно быть не менее 30% в питании человека. Я выкинула эту бумажкуи на свой страх и риск кормлю мужа натуральными продуктами и маслом 82,5%. Иногда - даю сало! Слушала вебинар: "Ешь жир и худей!" Нельзя есть маргарин, а значит - торты и пирожные из магазина! Не рекомендуется жареное, а печеное - можно.
В общем, у меня много ограничений в питании. Не едим полуфабрикаты, не едим колбасу и сосиски, покупаю масло первого холодного отжима так как в очищенном могут быть остатки гексогена. Молоко проверяю на натуральность: если скисает, то можно брать.
Не думаю, что это - орторексия. Скорее это уже образ жизни. Вот как хочу жить свою жизнь, так и живу. НЕ горжусь и не хвастаюсь! Однажды знакомой сказала, что колбасу не едим, так она решила, что экономим! Больше не рассказываю.

Иногда покупаю не очень полезные продукты. НЕ срываюсь, просто муж захотел попробовать пиццу "Четыре сыра" Чипсы покупала несколько раз: захотелось. Угрызений совести не испытываю: от 1-2 раз не отравишься - не я

А вы знаете кого-то, кто столкнулся с такой проблемой?

Рейтинг поста:  +6

Ivetta-52

7 декабря 2024 года

2

238

6 комментариев