Красивым может быть только здоровое тело

Лето для меня не то время года, когда я усиленно питаю тело витаминами и минералами из флаконов, обычно я покупаю БАДы осенью с началом холодов и редкого солнца. И, как правило, это базовые витамины, такие как Омега3, витамин Дз, витамин С, витамины группы В, магний. Эта группа помощников поддерживает нервную систему, сердечно-сосудистую, надпочечники, и в целом весь организм. Сейчас мне показать нечего, поэтому почти все фото будут из интернета.

Омега3 незаменим для организма благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот.

Витамин С и Д3 стараюсь брать в липосомальной форме, так они лучше усваиваются, витамин С работает практически на все нужды организма: поддерживает иммунную систему, сосуды, соединительную ткань, укрепляет надпочечники, участвует в фазах детоксикации.

Витамин Д3 это даже не витамин, а прогормон, помогает усваивать кальций, участвует во многих обменных процессах.

Витамины группы В укрепляют нервы, делают здоровыми сосуды, повышают настроение и активность.

О пользе магния знают уже, наверное, все, он не только благотворно действует на нервную и сердечно-сосудистую систему, он расслабляет напряженные мышцы, помогает детоксикации, способствует крепкому сну. Я беру только хелатные формы магния: глицинат, бисглицинат, ну или цитрат.

Помимо этого, я курсами пропиваю маточное молочко для поддержания гормонального фона, люблю цветочную пыльцу, поддерживающую организм после или во время стрессовых ситуаций.

После того, как Айхерб стал недоступен, я некоторые добавки покупаю в японских магазинах, например, энзимы, сейчас у меня «Комплекс красоты с растительной плацентой», в составе экстракты растений, овощей, фруктов. Ферменты стимулируют расщепление жиров, углеводов и белков, другие составляющие положительно влияют на обменные процессы, укрепляют, улучшают и т. д.) у этого БАД очень богатый состав, полностью натуральный.

Но чаще я покупаю Аодзиру – японский витаминный зеленый напиток. Он может изготавливаться и из листьев ячменя, и из капусты кале, дудника, бывает фруктовым. Чем именно он полезен можно увидеть на картинке.

Витаминные добавки, это, конечно, хорошо, независимо от того, специалист нам их назначил или сами решили «что-то попить», но важнее всего иметь позитивный настрой, вовремя избавляться от стресса, чтобы он не накапливался в теле, для этого есть различные практики и физические тренировки. Потому что как бы мы не питали тело витаминами, минералами или белком, во время стресса они расходуются быстрее. А если стресс хронический? Поэтому всем желаю хорошего настроения и здорового пофигизма.

Рейтинг поста:  +11

Ms Kristi

1 июня в 11:07

6

363

24 комментария