Опубликовала toha336
в группе Фитнес и диеты
Марафон стройности. toha336 Отчёт-7
Неделя была продуктивной :
Зарядка по утрам
На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин.
Нашагала :
Понедельник - 12 350
Вторник - 18 456
Среда - 12 754
Четверг - 16 040
Пятница - 10 150
Суббота - 19 345
Воскресенье - 11 750
+ работа в огороде
Уход:
Обёртывание - 1 раз
Вовремя душа массаж мочалкой
+ крем для тела.
Питание:
Кушать стала меньше, нет зверского аппетита, но периодически хочется чего нибудь сладкого
Иногда съедаю вафельку или зефирку, с чаем без сахара
А вчера ко мне приходили друзья. Я жарила шашлык. В этот раз все делала сама: мариновала, насаживала и жарила
| Рейтинг поста: +10 |
|
|
2 мая 2023 года | 1 | 1246 | 28 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Марафон стройности. toha336 Отчёт-7
|
Я молодец Неделя была продуктивной : Зарядка по утрам На тренажёре занималась три раза за неделю, по 30-40 мин. Нашагала : Понедельник - 12 350 Вторник - 18 456 Среда - 12 754 Четверг - 16 040 Пятница - 10 150 Суббота - 19 345 Воскресенье - 11 750 + работа в огороде Обёртывание - 1 раз Вовремя душа массаж мочалкой + крем для тела. Питание:... Читать полностью |
| « Марафон стройности. toha336 Отчёт 5-6 | | | Марафон стройности. toha335 Отчет - 8 » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Яичный рулет с сыром
Мой приз за конкурс
Два кота
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
|
Новые обзоры косметики:
|
Вот столько удовольствия получаю от твоих постов
Пусть всё идёт по плану,весик где надА уходит,а где надА остаётся.
Кстати от зефира не поправляются,конечно при условии хорошего качества.Так же веса не даёт пастила,чернослив,витамины из чёрной смородины и домашний мармелад
Домашний мармелад никогда не пробовала
Припятствует образоааню тромбов благодаря кумарину.
Вообще её часто называют женской ягодой,смородина оказывает благопрятное действие на репродуктивную систему,нормализует гормональный фон.
Стимулирует выработку коллагена,придавая коже эластичность и упругость.
А,чай из почек чёрной смородины хорош при мочекаменной болезни.
У этой ароматной ягоды масса положительных качеств.
Ее выдумали или просто взяли для примера с потолка. Надо ходить столько, сколько может сам человек. Но все таки ходить.
Не сидеть или лежать. Поэтому я очень впечатлена такими результатами. Конечно лишние кг не просто уйдут, а убегут
Шашлыки супер!
В 1964 году , на Олимпийских играх в Токио , был презентован первый шагомер , который назывался " манпо-кей" , что в переводе означает "счётчик 10000 шагов".
От сюда и пошла эта легенда
Лето не за горами, в планах посетить чёрное море, оно мотивирует