Опубликовала toha336
в группе Фитнес и диеты
Марафон стройности. toha336. Отчёт-2
Вот и пролетела вторая неделя нашего марафона стройности.
Отчитываюсь :
На прошедшей неделе я все же начала делать утреннюю зарядку
.
В субботу начала делать планку. Как оказалось, даётся она мне пока что тяжело
, но это дело наживное...
Так же делаю упражнения на пресс и скручивание
А вот к тренажёру так и не подошла 
Питание:
Тут, по прежнему, никаких диет. Стараюсь не переедать, больше зелени, меньше хлеба. А точнее, хлеб почти не ем, только с супчиком.
Салат с зеленью стал ежедневным, нравятся вот такие миксы
К ним добавляю помидорку, огурчик, соль, перец и МСТ масло
Такой салатик - это большая часть обеда или ужина
Про витамины тоже не забываю, принимаю каждый день.
Уход:
Ежедневный душ никто не отменял, но так хочется в баню или сауну. У меня это прям мечта
. Несколько раз пользовалась скрабом от " бабушка Агафья ". И что то он меня не впечатлил 
. Надо будет заказать свой любимчик, но а пока "добить" этот.
За эту неделю два раза делала обёртывание с гелем, который показывала в прошлом отчёте. Ох и жжётся он, скажу я вам
. Кожа после красная, но это быстро проходит.
Вот так прошла моя вторая неделя.
Пока все еще раскачиваюсь.
В конце третьей недели сделаю замеры и взвешусь, но что-то мне подсказывает, что ничего ( в лучшую сторону) не изменилось
Отчитываюсь :
На прошедшей неделе я все же начала делать утреннюю зарядку
. В субботу начала делать планку. Как оказалось, даётся она мне пока что тяжело
, но это дело наживное...
Так же делаю упражнения на пресс и скручивание
Питание:
Тут, по прежнему, никаких диет. Стараюсь не переедать, больше зелени, меньше хлеба. А точнее, хлеб почти не ем, только с супчиком.
Салат с зеленью стал ежедневным, нравятся вот такие миксы
Такой салатик - это большая часть обеда или ужина
Уход:
Ежедневный душ никто не отменял, но так хочется в баню или сауну. У меня это прям мечта
. Несколько раз пользовалась скрабом от " бабушка Агафья ". И что то он меня не впечатлил . Надо будет заказать свой любимчик, но а пока "добить" этот.За эту неделю два раза делала обёртывание с гелем, который показывала в прошлом отчёте. Ох и жжётся он, скажу я вам
. Кожа после красная, но это быстро проходит.
Вот так прошла моя вторая неделя.
Пока все еще раскачиваюсь.
В конце третьей недели сделаю замеры и взвешусь, но что-то мне подсказывает, что ничего ( в лучшую сторону) не изменилось
| Рейтинг поста: +12 |
|
|
30 марта 2023 года | 1378 | 44 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Марафон стройности. toha336. Отчёт-2
|
Вот и пролетела вторая неделя нашего марафона стройности. Отчитываюсь : На прошедшей неделе я все же начала делать утреннюю зарядку. В субботу начала делать планку. Как оказалось, даётся она мне пока что тяжело , но это дело наживное... Так же делаю упражнения на пресс и скручивание А вот к тренажёру так и не подошла Питание: Тут, по прежнему, никаких диет... Читать полностью |
| « Около марафона стройности. Ирина Ливень | | | Марафон стройности. toha336 Ответ - 3 » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Шикарный Myths или... реальность от AMOUAGE. Восточная сказка на ночь...
О любви
Мясной рулет
Размягчитель кутикулы
|
Новые обзоры косметики:
|
К лету , очень надеюсь, лишнего не останется
И фигурки будут
Изменения в лучшую сторону, обязательно будут!
Я тоже хочу, но мне не с кем.
Масло без вкуса, цвета и запаха, но полезное
Такую травку тоже с удовольствием пожую.
Но жду , когда уже своя будет
Я тоже вдохновилась вашим марафоном, на этой неделе 2 раза зарядку сделала. Открыла новый скраб для тела малиновый, как же он приятно пахнет, хочется его использовать снова и снова.
Что за скраб ?
Салаты тоже люблю.
Новый скраб и себе купила))) Надо попробовать.
Очень хочется всё и сразу,но так не бывает. Терпения нам и сил!
Я от жиров как раз таки не отказываюсь и с удовольствием кушаю и сало , и мясо , и масло .
Но, и зелени должно быть достаточно . Раньше я ею пренебрегала . Ела зеленые салаты время от времени. Сейчас практически каждый день + микрозелень.