Около марафона стройности. Ирина Ливень

Что то мне девочки взгрустнулось.
Все такие активные, бодрые, худеть собираются полные надежд и веры в светлое будущее. А я... Да что я...
Начиная с конца новогодних каникул по состоянию здоровья посадили меня на диету. Сначала один врач ввел свои ограничения, потом другой- свои. Мой внутренний голос завизжал от всего этого, и я попыталась начать качать права, ну или хотя бы выяснить как одна диета должна сочетаться с другой. Результата я не добилась ни где, как и объяснений.
Что ж, у каждого из нас свой путь. И далеко не всегда он правильный.
Путем шатаний из стороны в сторону, нарушений правил диеты то одной, то второй постепенно начал уходить вес по немногу.
Затем перешла на низко углеводную диету. Полностью убрала конфеты, мучное, продукты с высоким содержанием углеводов.
Изначально не ставилась цель похудеть. Целью было убрать скачки сахара.
В результате минус 9кг. Мозг тосковал о вливаниях сладкого, порой не хотел думать.
По этому идея похудения в марафон совершенно меня не затронула, даже не коснулась краешка сознания, изнывающего без привычного сладкого.
Ой, девочки, сколько ж я могла заточить конфеток... вечером возле компьютера.
Шоколадочку- целиком, да еще потом печенечку не одну сжевать. Мммммм...
Но здоровье- прежде всего .
И стало мне чудиться, что вместе с весом уходят все мои остатки мышц.
Ой, как горько с ними расставаться!
Достала я гантельки и купила кистевые экспандеры (разные) чтоб ручки мои поднакачать, чтоб окончательно не ослабеть.


Вот думаю, ну чем не повод влиться в ряды стройнеющих красоток?
Ну да, и ушки на моей попе есть, и жирок на талии имеется. Но сие мне не мешает.



А мешает мне лень и отсутствие сил после выполнения 20 повторов упражнений с гантелями.
Но! "Ежли я чего решил.."
Начинала я с 12 повторов 2 недели назад. Так что даже свою 10 минутную гимнастику считаю плюсом!
Так что к категории особо стройнеющих не стремлюсь, но рядышком побуду . Надеюсь, что не прогонят .
За прошедшую неделю увеличила количество повторов с 16 до 20.
20.03- 26.03
Ну что сказать. Знаю, я лентяйка.
Число повторов увеличила до 21, всего то. Вес уходит, но это только за счет калорий.
Сегодня сделала небольшой забег по двору: решила, что пора открывать розы, тем более, что погода стоит плюсовая.
Немного понаклонялась, походила. Так, небольшая разминка .
Что сказать, огорчилась увиденному. Много вырезала прямо до земли. Посмотрим, что будет дальше.
Мускари проклюнулись, и тюльпанчики начинают выглядывать из земли .
27.03 -02.04
Отчитываюсь
Неделя пролетела незаметно. С начала число повторов увеличила до 22. Но в субботу не ходила на работу, и как то легко увеличила до 25. При чем сделала за день 2 захода . Сама в шоке .
В воскресенье немного поработала на огороде и засела ваять себе когти .

Так что гантельки остались только на 1 заход. При чем 25 повторов дались с трудом. Но я честно все выполнила!
За 2 недели ушли еще 2 кг. Решила, что мне явно надо увеличить количество калорий. Мне пересчитали %% по бжу.
Надеюсь, что теперь вес не будет так уходить.
03.04-09.04
Неделя прошла вяло. Опять приболела- насморк и слабость. Прямо реальная слабость.
Болят локти и спина. Все равно продолжаю через силу идти в перед. С передышками число повторов величила до 27. А сегодня даже до 30 раз! Но плечи реально устают. Надеюсь, что там растут мышцы .
10.04-15.04
С начала увеличила до 30 раз, а потом все бросила. Понимаю, что зря, но обещаю взять себя в руки и продолжить делать упражнения с гантелями.
За неделю минус 1кг.
16.04-23.04
Не могу похвастаться усердными занятиями. Но стараюсь по мере сил и возможностей выполнять. Делаю по 20 повторов, но не каждый день.
Дополнительно на этой неделе был огород, правда тоже набегами после работы.
Сегодня утром встала на весы- минус 2 кг.
Я в шоке. Планировалась остановка похудения.
Но расстраиваться тоже не буду- у меня еще есть "запасы", от которых можно избавиться.
24.04-01.05
Зарядку по утрам делаю регулярно. Но вот к гантелям стала подходить не каждый день. Да, мое упущение. Но тешу себя мыслью, что прибавились другие нагрузки, как перетаскивание ведер с водой, рубка травы и наклоны, чтоб ее собрать.
02.05-14.05
Зарядка каждый день по утрам.
Гантели практически забросила- берусь редко. Экспандером пользуюсь чаще.
Вес стоит на одном месте. Меня это даже уже радует, хотя муж сказал, что мне надо поправиться.
Мама отдала мне мои вещи, которые хранила у себя. Мне они теперь самый раз .
Рабочая спецовка, которую получала ранее на мне весит. Ни чего, велико- не мало.
28.05.23
Гантели пылятся.
Из нагрузки-перенос ведер с водой и наклоны.
Ушло еще пол кило.

Рейтинг поста:  +23

Ирина Ливень

20 марта 2023 года

1441

56 комментариев