Марафон стройности. Marinka Boiko03

Всем здравствуйте!

Давно мечтаю похудеть, но постоянно не хватает времени. Но вот представилась такая возможность поучаствовать в марафоне, не могу ее, эту возможность пропустить.

До родов я весила 63 кг, при росте 167 см. Сейчас мой вес составляет 76 кг.
Другие параметры:
ОГ – 85
ОТ – 90
ОБ – 115
Размер одежды - 48

После родов никак не могу похудеть. Точнее даже если худела, то поправлялась снова. Удержать вес сложно.
Еще сейчас я постоянно в дороге. Поэтому питаться правильно – у меня возможности практически нет. Если повезет по пути встретить хорошую кафешку, если не повезет – шаурмичка за углом. Но это так, лирика…

На самом деле я уже приучилась брать с собой йогурты, термосы, орехи, злаковые батончики и даже вареные яйца. (Большую часть сумки, которую я собираю в дорогу занимает тормозок). Пыталась считать калории, не есть по вечерам. Но как же конфетку с кофе по утрам…

Я не пью минералку, не ем чипсы. Да моя слабость – это сладкое и кофе. Много кофе…

И в основном я сижу. Сидящий образ жизни, сладости, против которых сложно устоять и мечты о стройном теле.
Конечно, в первую очередь мне бы хотелось наладить питание. Потреблять меньше каллорий.
Во-вторых, активный образ жизни. Больше ходить, даже бегать. Вот купила себе гантельки, скакалку. Установила шагометр. Хочу еще записаться на йогу-хатху.



И конечно же уход за телом. Хочу попробовать обвертывание, целлюлит на месте, сам не исчезает. Еще прикуплю кремушки, скрабы и обязательно расскажу об их эффекте в следующий раз.

Всем спасибо за внимание и успехов!

Рейтинг поста:  +17

marinka boiko03

13 марта 2023 года

1

1200

28 комментариев