Биодобавки для снижения лишнего веса. Промежуточные итоги.

Всем привет!
В мае этого года я опубликовала вот этот пост: https://www.mycharm.ru/post/51547/
В нём речь шла о биодобавках, способствующих снижению веса ( путём снижения аппетита), не важно от переедания, от стресса или от того и другого вместе.
Поскольку лишних килограммов у меня не так много, не все меня поймут и скажут --- да что ты переживаешь? Всё у тебя нормально.
Но я не довольна своей линией талии ( вернее, её отсутствием) и скоплением жира в области живота.

Поэтому прошу прочесть мой пост по ссылочке, кто
не читал и не в курсе.

Сейчас пришло время поделиться результатами приёма некоторых добавок. Это промежуточные итоги, делаю на этом акцент, так как продолжаю приём.

Не все прошли испытание на " отлично", есть фаворит и аутсайдеры.

Первой добавкой стала вот эта:

Glucomannan complex.
В составе хром, цинк, гарциния камбоджия, биоперин, экстракт зелёных бобов кофе, экстракт зелёного чая и, конечно,3 грамма волокон Amorphophallus konjac.
Это максимально допустимая доза волокон в сутки.
Здесь рекомендуется делить приём на 3 раза, по 2 капсулы на приём, за 30 минут перед едой с полным стаканом воды.

Состав мне понравился, принимала впервые в жизни, но прочла много хвалебных отзывов. Многим она помогает!
Что в итоге произошло у меня: меня пучило и раздувало живот. Вместо уменьшения талии, она увеличилась. Вещество разбухало в желудке и кишечнике, появилась тяжесть. Аппетит не уменьшился! Никаких результатов. ( ( ( ( Банку не закончила, хотя очень старалась и всё делала по инструкции.
Стоит вторая банка и не знаю, что с ней делать.
Возможно, кому - то эта добавка помогает... но не мне.

Решила всё отменить и подождать, пока кишечник успокоится.
Затем начала пить вот этот комплекс с зелёным чаем. Но в нём не один чай! Там целый список ингредиентов.

Состав богатый: витамин Б6 для энергии, кофеин тоже, хром для снижения тяги к углеводам, имбирь, зелёный чай, гуарана ( антиоксиданты, сжигатели калорий).

В итоге --- добавка начала работать примерно через неделю после начала приёма. Принимать её легко --- два раза в день, в первой половине дня, потому что содержит кофеин.
Аппетит стал снижаться, потребность в быстрых углеводах тоже.
Здесь оптимальное количество хрома ( 200 мг) и сбалансированное количество других элементов.
Никакой негативной реакции эта добавка у меня не вызвала. Наоборот, получила прилив энергии, при этом без потребления дополнительных калорий. Организм расходовал то, что имеет.
Талия уменьшилась! Я это ощущаю по одежде.
Специально не стала ни взвешиваться, ни измерять талию в см. Чтобы не загонять себя в угол, а просто ждать и наблюдать, появятся ли результаты.
По одежде вполне можно это понять. То, что было тесным, стало свободнее.
Конечно, я контролирую питание, но без фанатизма. Могу и кусок торта съесть на дне рождения, без угрызений совести.)))
Моя проблема --- перекусы для энергии --- ушла в прошлое.
Благодаря этому конкретному комплексу, мне стало легче жить. Плюс --- нет сонливости в течение дня, а ночью сплю очень крепко.
Курс приёма --- месяц.
Следующая добавка была вот эта:

Это комплекс с ягодами Acai. К нему был докуплен отдельно хром пиколинат 200 мг. Поскольку мне совершенно не хотелось возвращаться к старту, а хотелось продолжить путь стройности.
Здесь также богатый состав:
50 мг экстракта Асаи, бетаин гидрохлорид, бромелайн, каскара саграда, имбирь, зелёный чай, полезные бактерии для пищеварения, папаин, семена псиллум.
Указано, что 3 капсулы ( дневная норма) содержат 4,5 мг кофеина.
Вот этот комплекс, на который я возлагала большие надежды, меня подвёл...
Оказалось, что мне противопоказан бетаин гидрохлорид. Он повышает кислотность желудочного сока и провоцирует ( у меня ) изжогу.
В остальном, комплекс замечательный и многим подошёл бы.
Людям с пониженной кислотностью стоит присмотреться.
Пила я его дней 10, но поняла, что не могу больше.
Поэтому перешла обратно на комплекс с зелёным чаем, который показала выше. Купила ещё 2 банки.

Наше тело меняется в течение 3 месяцев. Я решила пропить курс этой добавки ещё 2 месяца и сравнить результаты.

К счастью, именно эта добавка мне подошла и работает)))
Знаю, что всё индивидуально и надо пробовать разное, чтобы определиться с тем, что поможет конкретно вам.

Спасибо за внимание))).

P.S. Знаю, что для россиянок эти конкретные добавки не доступны, но у вас должно быть много аналогов, так как экстракты и активы во всём мире практически одни и те же.

Рейтинг поста:  +17

Alouisa

21 июля 2022 года

6

1347

36 комментариев