Составляю не математическую формулу изменений

Всем привет!

Конечно, рано подводить итоги. Но я пожалуй начну.
Год выдался переменным. Насыщенным на события, особенно эмоциональные.
Дважды я тяжело переболела ковидом, дважды увольнялась и принималась на работу.
Постоянная гонка куда-то, постоянно нужно что-то делать, без остановки. А я от этого отвыкла, хотя понимаю, что это наиболее комфортный для меня ритм жизни. потому что в спокойной среде я деградирую. Нужно просто научиться расслабляться и переключаться, уходя с работы не продолжать думать о ней.

И вот, читая лекцию по Управлению персоналом, мне понравилась формула. И я решила ее применить на себе, но в своих целях.

Формула выявления готовности к переменам Дэвида Глейчера. Д. Глейчер предложил не математическую формулу, которая позволяет оценить готова ли компания в данном случае Я к изменениям:
С = (ABD)> Х,
где С – изменения;
А – уровень неудовлетворенности текущим состоянием;
В – четкое представление желаемого состояния;
D – первые практические шаги по направлению к желаемому состоянию;
Х – стоимость изменений (не только финансовая, но и связанные с этим прочие издержки).
Из формулы следует, что изменения должны произойти тогда, когда в наличии имеются три элемента – А, В и D и их сумма больше, чем «стоимость» осуществления перемен Х.
Готовность организации к изменениям будет недостаточной, если А, В или D слишком малы. Чтобы использовать формулу перемен следует максимально полно собрать информацию по указанным элементам.

А именно. Я поправилась, и после ковида на 5-6 кг. И потом, когда не работала, я просто какое-то время ела и лежала, от этого как понимаете не худеют, как ни странно
Короче, не нравится мне свое отражение в зеркале. Пропала озорная девушка, из зеркала смотрит не тетка еще конечно, но озабоченная, вся в делах женщина Мне она не нравится. Хочу обратно
Из-за неправильного питания, а я заедаю стресс шоколадом, печеньем, сдобой и прочими быстрыми углеводами и вредным сахаром. Из-за этого у меня появилась отечность лица. Это придает возраста. И естественно лишний вес.
Короче, настраиваюсь худеть
Запишу для наглядности цели свои по формуле, и начну. Буду вести здесь дневник с измерениями и если весы куплю, то и взвешиванием.
Пока рассматриваю полное исключение сахара и выпечки. На первые недели две Дюкан, а потом просто нормализовывать питание, чтобы было всегда мнгог овощей и фруктов, мясо, крупы. Необходимо ввести СПОРТ. Без него никкак. Кожа на бедрах стала "дряблеть". Возраст дает о себе знать
Дома мне заниматься лень. Посмотрит что сейчас предлагают залы, в связи с ограничениями. Плюс я не всем могу заниматься из-за ограничений врача. Но посмотрим.
Заказала на Вайлбериз шампунь для очень сухих поврежденных волос от Фруктис. После первого раза пока нравится.
Взяла пасту отбеливающую, но брала ради размера. Для поездок.
Цикловита. Воспринимаю как просто витаминки, мне их прописал гинеколог.
В этот раз фармацевт собрала вот такой сбор успокоительный для сна. Корвалол заменила на настойку мяты. Но валериана стоила ровно половину, в три раза дороже обычного. Меня это немного поневрировало чего это цены такие на обычные травы?
Пересматривала фотографии с поездки. Красота. Так тепло и солнечно.
А это я в четверг с работы шла

Все позитива и добра!

Рейтинг поста:  +16

TINATI87

14 ноября 2021 года

1

1384

36 комментариев