Подведение итогов Весеннего Марафона стройности и красоты тела 2021. Olesya_7777

Девочки, здравствуйте!
Вот и подошел к концу наш марафон стройности и красоты тела. Мне было очень интересно принять участие. Тем более, что для меня это первый опыт. Поскольку у меня нет задачи стройнеть, потому и не принимала участие. А вот за красоту тела я всегда «за» руками и ногами.
Напомню, какие я ставила цели на марафон:

• Укрепить мышцы спины, поработать над осанкой. Для этого я буду ходить в спортзал. На какие групповые занятия буду попадать, напишу в дневнике отчета. Так как у мужа плавающий график, то буду ходить в разные дни. Пока сходила на йогу и растяжку, впечатления классные. Не такая я и неподвижная, как я думала.
• Подтянуть бедра, для этого подобрала комплекс упражнений.
• Кожа всего тела у меня сухая, я частенько в спешке не наношу крем. Теперь будет стимул себя пинать, и не забывать это делать. Особенно необходимо проработать кисти и стопы. Может даже массажи или обертывания с маслом поделать.
• Следить за питанием, больше кушать овощей, зелени, орехов и фруктов. Когда не контролируешь процесс, то режима нет, то поела, то не поела.

Перечитывая свои цели, могу сказать с уверенностью, они выполнены, чему я рада до мурашек. В каждом марафоне я пытаюсь идти дальше, прорабатывать себя глубже. И вот в этом марафоне я купила себе абонемент в спортзал. Это была моя несбыточная мечта, ведь нам часто кажется, что на свои желания нет времени, денег и прочего. Я раньше считала, что спортивная одежда мне вообще не идет, худые колени и локти так и выпирают. А сейчас ничего, я привыкла к своему новому образу. Сначала мне было очень тяжело заниматься, тело не гнулось, я быстро уставала, особенно на силовых тренировках и тренажерах. Прошло 2 месяца от начала моих тренировок, чувствую перемены в теле, мышцы окрепли. Я стала сильнее и выносливее, мне хочется заниматься больше и больше.


Регулярно себе делала маникюр и педикюр. Баловала ручки и стопы массажами. Кожа стала гораздо лучше, увлажненная. Нет сухости и трещин между пальцами.
Особенно мне понравился в уходе бальзам для тела и крем для ног с мочевиной. Бальзама за марафон пол баночки израсходовала. Дает отличное увлажнение.



Каждую неделю принимала ванну с морской солью. Ощущения потрясающие, полное расслабление и умиротворение.

Достала свой массажёр для спины.


Массаж простенький делает, но хорошо работает. Как раз воротниковую зону прорабатывает. У кого сидячая работу, знают, как к концу дня болит эта область. Сделала курс массажей, стало легче моей спинке.

Тщательно следила за питанием, старалась больше есть. Особенно свежие овощи, фрукты, разные семена и орехи. Мой малыш теперь тоже любит семена, с удовольствием их кушает.
Вес у меня так и не прибавился, а наоборот минус 300 грамм. Думаю из-за ремонта балкона, пришлось переносить много вещей с одного балкона на второй, потом всё перемывать на кухне.
Кроме ухода за телом, про волосы и лицо я также не забывала. Делала регулярно маски, массажи. Принимала витамины.

Марафон для меня прошел замечательно. Много интересных идей пришло в голову. Прослушала несколько лекций по психологии. Буду учиться управлять своим состоянием, не погружаться в страдания. Не отказывать себе в исполнении своих желаний, какими – то нелепыми отмазками. Мы сами строим свою жизнь, и пусть она будет наполненной красивыми моментами и хорошим настроением.
Ксюша, благодарю за проведение марафона! Девочки, спасибо за внимание и уделенное мне время!

Рейтинг поста:  +13

Olesya_7777

26 апреля 2021 года

1

740

39 комментариев