Катерина Шпица раскрыла свой секрет похудения

Популярная актриса не стала скрывать свои секреты оздоровления и похудения – Катерина с удовольствием поделилась ими с подписчиками! Актриса поведала о том, каким именно образом она восстанавливалась по окончании знаменитого проекта «Танцы со звездами» – Катерина посетовала, что популярный проект заметно подорвал ее здоровье в результате многочисленных и постоянных стрессов, абы какой пищи и хронических недосыпов. И для того, чтобы вернуть былую форму, она вернулась к той же самой системе питания, коей она уже придерживалась ранее, в первые пару лет после появления на свет сына Германа. В первую очередь актриса старается придерживаться раздельного питания, но кушать при этом она позволяет себе в абсолютно любое время суток! Катерина убеждена в том, что, если хочется поесть, обязательно нужно поесть, если же уверенности в том, что хочется именно кушать, нет, имеет смысл выпить стакан воды, после чего выждать около десяти минут – если голод не исчезнет, значит, и вправду охота есть, а не пить. Огромное внимание актриса уделяет и своему питьевому режиму – она уверяет, что в идеале важно стараться выпивать по двадцать одному (да-да, это не ошибка!) стакану воды в сутки! И пить надо либо минимум за десять минут до начала трапезы, либо через час после еды. Также Катерина советует всем сдать специальные анализы на индивидуальную непереносимость разных продуктов питания – при таком подходе можно будет легко составить наиболее приемлемый и подходящий для себя рацион. Ну а в целом Катерина старается следовать достаточно широко распространенной системе доктора Волкова, и уже на протяжении нескольких недель она совершенно не употребляет ни мучное, ни сахар!

Рейтинг поста:  +6

Olik01

14 апреля 2021 года

2

1224

2 комментария