Иногда мне так жалко свои ножки. Я много хожу пешком, и в принципе, мне доставляет это удовольствие. Но мой лишний вес… Стоит пройти заветные 10 тысяч шагов в день, и ноги просто отваливаются. А пару лет назад возникла проблема пострашнее. Походка была не то чтобы нелёгкой, а прямо-таки тяжёлой.
Изменить ситуацию помог визит к врачу и следование его рекомендациям. Рентген выявил пяточную шпору. Откуда такие болевые ощущения, я поняла после того, как разглядела снимок: на гладкой, закруглённой пяточной кости выпирал шип. И вот я всем своим весом на него наступала… Иной раз аж слёзы на глаза наворачивались. Для снятия боли мне кололи обезболивающие уколы, а для избавления от гадкой шпоры помогли физиопроцедуры и
использование ортопедических стелек - это штуки в форме лапки с амортизирующими вставками там, где пятка, и в середине стопы.
Уже с первого раза я оценила этот лайфхак. Шпора ещё не исчезла, болевые ощущении ещё были, но ходить с такими стельками стало заметно легче. Бегать вприпрыжку стала не сразу, но как-то резко выровнялась и моя стопа, и спина, которая до того скрючивалась из-за невозможности наступать на всю ступню равномерно. С тех пор я ношу эти стельки постоянно, только если это не босоножки. А летнюю обувь подбираю с небольшим каблучком. Обувь на плоской подошве – под запретом. Для меня это правило столь же очевидное, как и необходимость подбирать обувь по размеру, не больше и не меньше.
Важное средство в сохранении красоты моих ножек и лёгкости моей уже не совсем молодецкой походки –
мой любимый крем Боро плюс. Летом он просто незаменим, моя палочка-выручалочка. Всё дело в трещинах на пятках. Вот начну носить открытую обувь, и этой проблемы снова не избежать… Зимой, когда ноги защищены носками, колготками, мехом тёплой обувки, трещин не появляется. Но для профилактики раз в неделю всё равно наношу Боро плюс: распаренные ножки массажирую с этим кремом.
Крем довольно жирный, поэтому для профилактики достаточно буквально капли на каждую ногу. Когда дело доходит до трещин, выдавливаю больше крема. Наношу его каждый день. Есть небольшой недостаток – его не назовёшь легко впитывающимся. Намазать крем и сразу лечь в постель не получится. Нужно подождать, пока он впитается, походить какое-то время. Но эффективность не заставляет себя ждать: три-четыре применения достаточно, чтобы в значительной степени сгладить недостаток. Если трещины длинные и глубокие, конечно, потребуется больше времени. Но заметное облегчение – проверено на себе! – будет уже после первого применения.
И ещё несколько слов о любимой забаве. Это не то, что придаёт моим ногам невероятной красоты или гарантированно добавляет здоровья. Просто они мне нравятся –
эти милые носочки с пальчиками, как у перчаток. Испробовала их, когда стала ходить на йогу. В них очень удобно, нога не скользит по коврику. У них на подошве антискользящие пупырки. В общем, удобная штука. И что-то они мне так понравились, что я стала носить такие и дома. В запасе лежат новые – разных цветов.
В жизни важно не только то, что приносит реальную пользу, но и то, что просто поднимает настроение, доставляет удовольствие, радует. Вот эти носочки дарят мне радость.
Спасибо за познавательный пост!