Весенний Марафон стройности и красоты тела 2021.

Дорогие участницы проекта My Charm!
Наш Весенний Марафон стройности и красоты тела 2021 объявляю открытым!

Марафон продлится 8 недель :
с 1 марта по 25 апреля.

В Марафоне могут принять участие все желающие!
Опубликуйте в сообществе "Фитнес и диеты "

https://www.mycharm.ru/community/fitnes-i-diety/?cat=534
свой стартовый пост, в котором укажите ваши проблемы и выберите цели и средства для достижения желаемых результатов.

Каждая участница сама выбирает свою программу совершенства тела.
Это может быть спорт: движение, ходьба, гимнастика, любые виды спорта, танец...


Непременный уход за телом при помощи косметических средств.

По желанию ароматерапия, массажи, обёртывания, ванны с эфирными маслами.

Пересмотр питания, публикация своих меню, любимых блюд, напитков, перекусов.

Переход на правильное питание, полезные для здоровья диеты, не изнуряющие организм.

Обязательным условием будет написание еженедельных отчётов о том, чего удалось достичь, что сделать, а что не получилось...
Отчёты пишем в стартовом посте, просто редактируя его и добавляя отчёт за каждую неделю.
Как показывает практика, это проще и удобнее, чем писать новый пост каждую неделю.
Те участницы, которые редактируют стартовый пост, более пунктуальны с отчётами.

Но вы имеете право выбрать любую форму отчётов.

Если ваша цель сбросить вес, можете указать свои параметры в начальном посте.
И публиковать контрольные замеры так часто, как хотите.
Фото в полный рост не обязательны. Фото проблемных мест по желанию участницы.
В Марафоне вы участвуете для себя!


Список участниц:

1. Яниночка Позитивная https://www.mycharm.ru/post/48482/ отчёт за а 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчётза 5 неделю +, отчёт за 6 неделю +, отчёт за 7 неделю +, отчёт за 8 неделю +

2. Олеся https://www.mycharm.ru/post/48486/ отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчётза 5 неделю +, отчёт за 6 неделю +, отчёт за 7 неделю +, отчёт за 8 неделю +.

3. Alouisa Ксения https://www.mycharm.ru/post/48472/
отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчёт за 5 неделю+, отчёт за 6 неделю +, отчёт за 7 неделю +, отчёт за 8 неделю +.

4.lastohka Татьяна https://www.mycharm.ru/post/48490/ отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +
https://www.mycharm.ru/post/48658/#com1788128, отчёт за 3 и 4 недели +, отчёт за 5 неделю + https://www.mycharm.ru/post/48830/#com1794009

5.alsunchik Алсу https://www.mycharm.ru/post/48499/#com1782934
отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчёт за 5 неделю+, отчёт за 6 неделю +, отчёт за 7 неделю +, отчёт за 8 неделю +.

6. Татьяна Сафонова https://www.mycharm.ru/post/48503/, отчёт за 1 и 2 недели +https://www.mycharm.ru/post/48660/
Сошла с дистанции.

7. Кристина https://www.mycharm.ru/post/48507/#com1783347
Сошла с дистанции по состоянию здоровья.

8. Татьяна https://www.mycharm.ru/post/48511/#com1783340
отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчёт за 5 неделю+, отчёт за 6 неделю+, отчёт за 7 неделю +.

9. Ксения 40 https://www.mycharm.ru/post/48528/#com1783821 отчёт за 1 неделю +, отчёт за 3 неделю+, сошла с дистанции в связи с переменами в жизни.

10. Нина https://www.mycharm.ru/post/48529/#com1783869 отчёт за 1 неделю +, отчёт за 2 неделю +, отчёт за 3 неделю +, отчёт за 4 неделю +, отчётза 5 неделю+, отчёт за 6 неделю +, отчётза 7 неделю+, отчёт за 8 неделю

11. Дина https://www.mycharm.ru/post/48567/#com1784822
отчёт за 2 неделю марафона +, отчёт за 3 неделю +, отчётза 4 неделю +, отчёт за 5 неделю +, отчёт за 6 неделю +, отчёт за 7 неделю +, отчёт за 8 неделю +.

Всем успехов и вдохновения!!!

Рейтинг поста:  +12

Alouisa

1 марта 2021 года

5

18376

36 комментариев