Olesya_7777 Марафон - уход за волосами 9 неделя. Подведение ИТОГОВ

Всем привет!
Сначала расскажу, как я ухаживала на девятой неделе марафона, потом расскажу общие впечатления.
9 НЕДЕЛЯ
Продолжаю пить ежедневно витамины, которые назначил доктор: D, Е, цинк, селен, магний. Ежедневно наношу на кожу головы сыворотку с пептидами The Ordinary.


01.12. – развела белую глину, добавила 5 капель масла розмарина, нанесла на кожу головы, помассировала, через 10 минут смыла шампунем. Кондиционер нанесла на минуту.

03.12.- нанесла на влажную кожу головы маску – скраб, сделала массаж и через 2 минуты смыла шампунем. Нанесла маску питательную для восстановления волос Natural Flowers. Был пробник шампуня с маской. Попробовала, не поняла её, шампунь не очень.

06.12. - помыла волосы, нанесла маску Фреш, через 30 минут смыла без шампуня. Ополоснула кожу головы и волосы отваром корня лопуха.

Подводя итоги марафона, хочу сказать, он был очень интересным для меня и продуктивным.
Я учла советы Анастасии, воспользовалась советами многих моих подруг. И вот что получилось из этого.

Я прошла полное обследование у эндокринолога, сдала массу анализов. Выявила дефициты витаминов. Получила назначение от врача. Скажу, врач мне классная попалась, от и до мне все рассказала.

Я прошла курс «Состояние». Это чистая психология, лекции, домашние задания. Училась себя ставить на первое место, а не всех остальных. Это долгий процесс, пока продолжаю над этим работать.

Я прошла курс «Осанка», т. к. у меня остеохондроз, от этого тоже может быть сильное выпадение волос. А все наши кабинеты по физиопроцедурам закрыли на карантин. Поэтому я решила купить курс, и вместе с марафоном по волосам занималась спиной.

Я прошла недельное обучение по вопросам питания в Школе диетологии. И даже получила сертификат. Так как я не очень следила за питанием, от этого тоже организм не сказал мне спасибо. Теперь слежу за питанием, чтоб больше кушала, а то могу и днями ничего не есть, всё некогда. Полноценно и разнообразно питаться очень не просто, как оказалось.

И в заключении всего этого я купила путевку в санаторий. И на неделю я от всего отключилась, просто отдохнула в санатории. Там было просто волшебно. Процедуры я себе выбрала именно те, которые мне понравились. Кроме того посещала бассейн, сауну, косметолога и т. д.

Волосы мои стали немного восстанавливаться. По фото «До» и «После» видно, что немного даже отросли за марафон. Но такую работу над собой непременно я продолжу. Не знаю, сколько по времени. Возможно, сейчас сделаю недельный перерыв.


Вот такой продуктивный оказался у меня марафон.
Девочки, спасибо, что читали мои посты, поддерживали меня советами!

Рейтинг поста:  +10

Olesya_7777

6 декабря 2020 года

579

27 комментариев