Спокойствие, только спокойствие!

Доброе время суток, дорогие чармельки!
Хочу поговорить с вами вот о чём: как вы боретесь со стрессовыми ситуациями? В свете последних событий в стране и мире это очень даже актуально.

Недавно мне представилась возможность пропить курс биологически активной добавки от Faberlic – пищевого концентрата NoStress.

В его составе – аминокислота под названием 5-гидрокситриптофан. Он помогает организму вырабатывать серотонин, избавляет от тягостных мыслей, повышает настроение, улучшает сон. Эффект усиливает и глицин, рекомендованный для улучшения мозговой деятельности, налаживания сна, а также цитрат магния, витамины группы В и экстракты мелиссы и пассифлоры, обладающие успокаивающим действием. На мой взгляд, очень неплохие компоненты, но вот беда – не указана их дозировка.

Правда, ниже есть данные о содержании в двух таблетках магния, витаминов В3 и В6. Процентное содержание их невелико, но здесь можно оправдать это тем, что БАД – не витаминно-минеральный комплекс, а препарат, направленный на решение конкретной задачи.
К сожалению, данных о дозировке других составляющих нет.

NoStress рекомендовано принимать один раз в день по две таблетки. Они, кстати, имеют приятный растительный аромат, легко проглатываются.

Нет особых указаний, в какое время суток лучше принимать БАД. Поразмыслив, я решила это делать на ночь: всё-таки, главная задача – это успокоение, прощание с тревожными мыслями, расслабление. И есть вероятность, что, проглотив таблетки с утра или в обед, расслабишься, захочешь спать и будет не до работы. Это точно не для меня, поскольку в течение дня нужно быть собранной и активной.

В первое время приёма БАДа я не отмечала каких-либо изменений, а спустя неделю или чуть больше поняла, что я довольно быстро засыпаю, даже если домочадцы ещё не легли и ведут себя несколько шумно. Я просто ложилась, закрывала глаза и засыпала.

Потом поймала себя на мысли, что стала меньше нервничать, переживать, более комфортно себя чувствую. В общем, нервозность пошла на спад. И это замечательно, поскольку нет ничего хуже ощущать себя как на иголках.

В целом БАДом осталась довольна, хотя должна заметить, что поможет он лишь, скорее всего, при лёгких расстройствах – когда перенервничаешь, не можешь уснуть, в голову лезут страшные мысли. И здесь очень тонкая грань между «понервничала» и нервными расстройствами, справиться с которыми поможет лишь врач. Поэтому будьте внимательны к себе и при навязчивых страхах, приступах паники лучше обратитесь к врачу-психотерапевту.

Рейтинг поста:  +10

Танистая

24 марта 2020 года

1

544

27 комментариев