ELisenok. ИТОГИ. Осенний марафон стройности. Пусть к себе!

Вот и подошел к конку осенний марафон стройности!

Это был волшебный месяц. Не зря я дала ему название "Марафон стройности - Путь к себе!"
Да, этой осенью я снова обрела себя!

Я вернулась сюда, я вернула себе покой и умиротворение. Я снова начала писать стихи!

Я избавилась от привычки заедать стресс. Очень быстро желание питаться дробно и много раз в день сроднилось со мной.
Теперь день начинается со стакана воды.
Распорядок дня расписан по часам, при этом я даже не смотрю на время, я научилась слушать себя.

7 утра - завтрак
9 утра - 2 завтрак
11 часов - перекус
13 часов - обед
15 часов - полдник
17 часов - перекус
19 часов - ужин.

Складывается ощущение, что я ем целый день, это забавно. Возможно, так и есть. Но именно тогда организм насыщается небольшими порциями и я бодра в течение дня.

Я чувствую, что с появлением правильного дробного питания мой мозг стал работать на 200%. У меня появилась масса энергии, времени. А самое главное - поток мыслей уносит меня в творчество, и я уже не могу остановиться.

Но, не буду тянуть.
Посмотрим на цифры! Замеры творят чудеса и наглядно показывают, что было, а что стало...

БЫЛО ...СТАЛО ...ИТОГО:
Вес 82 кг... Вес 78 кг... >>>МИНУС 4 кг
ОГ 107;... ОГ 100 см... >>>МИНУС 7 см
ОТ 91;... ОТ 83... >>>МИНУС 8см
ОЖ 102... ОЖ 94... >>>МИНУС 8 см
ОБ 113;... ОБ 104...>>> МИНУС 9 см
ЛЯХА 67... Ляха 61... >>>МИНУС 6 см

Если сосчитать все ушедшие сантиметры, то получится, что в объеме УШЛО 42 САНТИМЕТРА!!!

ВВААААУУУ!!!

Для меня это результатище!
Цель, которую я ставила перед собой - 4 кг за месяц - я выполнила!
Хорошо ушел живот, бедра.

Я довольна собой.
Я благодарна девочкам, которые были рядом!
Мы все красотки! Мы можем все! И мы достойны большего и лучшего!!!

Я всем желаю обрести себя, любить себя любую! И двигаться к цели!

Рейтинг поста:  +15

ELisenok

6 октября 2019 года

352

32 комментария