Опубликовала Изабелла3175
в группе Между нами, девочками
Изабелла 3175. Осенний марафон стройности. Вернуть талию. Итоги
Сравнение параметров на начало и окончание марафона стройности
Рост - 168 см
вес - 71 кг (72,5) +1,5 кг
обхват груди - 98 см (96) -2 см
обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см) (91 и 93 см) - 4 и -5 см
обхват бедер - 104 см (102 см) -2 см
Цель была уменьшить объем талии и живота на 3 см, реализация данного пункта успешная.
Есть ещё куда стремиться в плане уменьшения объемов. Фото "до" не делала.
Зато вес увеличился на 1,5 кг, обхват груди и бедер уменьшился на 2 см, обхват талии и живота на 4 и 5 см. Да я это и сама почувствовала, брюки домашние стали велики в талии. Не совсем понимаю, почему при уменьшении объемов увеличился вес, куда он распределился в организме?
Возможными причинами увеличения веса считаю прием лекарств, рекомендованных эндокринологом.
Ну и лень иногда было заниматься. А в начале сентября просто некогда по вечерам, цель была выкопать картошку, вот с братом после работы пока не стемнеет и занимались огородным фитнесом. Когда заползешь домой, там уже не до занятий.
Ещё причина - особо диеты не придерживалась. Было только уменьшение порций и отказ от белого хлеба вприкуску с первыми и вторыми блюдами. Из полезного были каши, супы, курица тушёная и отварная с овощами, свежие овощи. Сама удивилась, что объемы уменьшились.
Что я делала, чтобы добиться поставленных целей?
1. Ежедневно, кроме выходных, ходьба от 5 до 9 км быстрым шагом.
2. Упражнение вакуум 3 подхода по 150 раз.
3. Питье чистой воды 1,5-2 литра в день.
4. Уменьшение порций еды.
Что из задуманного не получилось или получилось не полностью?
1. Упражнения, приведенные в первом посте, для уменьшения объемов талии и живота делала редко.
2. Антицеллюлитным разогревающим кремом пользовалась от случая к случаю. В этом месяце буду пользоваться регулярно, чтобы понять, есть толк от таких средств или нет.
3. Нарушение питания в виде различных вкусностей.
Постараюсь продолжить заниматься, преодолевать свою лень, всё-таки к Новому году хочу надеть красивое платье, для чего нужна стройная талия
Всем марафонщицам успехов! И в подарок фото одуванчика, последнего, наверное, в этом году, уже 3 или 4 раз цветут
Рост - 168 см
вес - 71 кг (72,5) +1,5 кг
обхват груди - 98 см (96) -2 см
обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см) (91 и 93 см) - 4 и -5 см
обхват бедер - 104 см (102 см) -2 см
Цель была уменьшить объем талии и живота на 3 см, реализация данного пункта успешная.
Есть ещё куда стремиться в плане уменьшения объемов. Фото "до" не делала.
Зато вес увеличился на 1,5 кг, обхват груди и бедер уменьшился на 2 см, обхват талии и живота на 4 и 5 см. Да я это и сама почувствовала, брюки домашние стали велики в талии. Не совсем понимаю, почему при уменьшении объемов увеличился вес, куда он распределился в организме?
Возможными причинами увеличения веса считаю прием лекарств, рекомендованных эндокринологом.
Ну и лень иногда было заниматься.
А в начале сентября просто некогда по вечерам, цель была выкопать картошку, вот с братом после работы пока не стемнеет и занимались огородным фитнесом. Когда заползешь домой, там уже не до занятий.Ещё причина - особо диеты не придерживалась. Было только уменьшение порций и отказ от белого хлеба вприкуску с первыми и вторыми блюдами. Из полезного были каши, супы, курица тушёная и отварная с овощами, свежие овощи. Сама удивилась, что объемы уменьшились.
Что я делала, чтобы добиться поставленных целей?
1. Ежедневно, кроме выходных, ходьба от 5 до 9 км быстрым шагом.
2. Упражнение вакуум 3 подхода по 150 раз.
3. Питье чистой воды 1,5-2 литра в день.
4. Уменьшение порций еды.
Что из задуманного не получилось или получилось не полностью?
1. Упражнения, приведенные в первом посте, для уменьшения объемов талии и живота делала редко.
2. Антицеллюлитным разогревающим кремом пользовалась от случая к случаю. В этом месяце буду пользоваться регулярно, чтобы понять, есть толк от таких средств или нет.
3. Нарушение питания в виде различных вкусностей.
Постараюсь продолжить заниматься, преодолевать свою лень, всё-таки к Новому году хочу надеть красивое платье, для чего нужна стройная талия
Всем марафонщицам успехов! И в подарок фото одуванчика, последнего, наверное, в этом году, уже 3 или 4 раз цветут
| Рейтинг поста: +6 |
|
|
5 октября 2019 года | 307 | 18 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Изабелла 3175. Осенний марафон стройности. Вернуть талию. Итоги
|
Сравнение параметров на начало и окончание марафона стройности Рост - 168 см вес - 71 кг (72,5) +1,5 кг обхват груди - 98 см (96) -2 см обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см) (91 и 93 см) - 4 и -5 см обхват бедер - 104 см (102 см) -2 см Цель была уменьшить объем талии и живота на 3 см, реализация данного пункта успешная... Читать полностью |
| « Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. ИТОГИ!!! | | | Kora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Итоги. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Творожный сыр из ряженки
Я дома!!!
Стерпится и слюбится!
Вкусный медово-ореховый подарок.
|
Новые обзоры косметики:
|
А я, растяпа, про объёмы совсем забыла.
Крем на фото должен быть полезным.Буду ждать твой вердикт после использования!