Осенний марафон: день второй

Всем привет! В первый день поменяла хлеб - теперь для себя буду покупать хлеб с отрубями. Мужу нужен только белый хлеб, а мне можно любой. Но от бородинского меня пучит, поэтому я его не люблю.
Из упражнений выбрала махи руками и ногами, наклоны, прыжки. Стала активно крутить хула-хуп, особенно при просмотре телепередач. И 1 час рвала траву на огороде в качестве физической нагрузки: наклоны, нагрузка на руки и пресс. Был у меня в юности друг, который считал, что спорт - это глупость: физические упражнения должны приносить пользу. Он даже фантазировал, что можно было бы набирать секции типа "Ремонт дорог", "Копание могил" и проч., вместо того, чтобы тупо гонять мяч по полю. Правда, к моим занятиям гимнастикой он относился уважительно: девочкам нужна красивая фигура!
Результат на второй день марафона есть, но мизерный - масса тела снизилась на 200 грамм. А хотелось, чтобы прямо на 2 кг! Кстати, моя цель - 61 кг, то есть снизить вес на 2 кг 300 грамм. Причем, хочется стабильности, поэтому надо без фанатизма, минимально меняя обычную жизнь, вводя полезные привычки. Пока поменяла хлеб, ввела занятия хула-хуп и несложные упражнения, пью воду, но не в том объеме, что рекомендуют. Думаю, какие полезные привычки надо внедрить в жизнь, чтобы стабильно оставаться в форме.
В 6 утра заставила мужа сфотографировать себя в полный рост в фас и в профиль в обтягивающей одежде, но при переносе фото куда-то делись, а из фотоаппарата я их удалила, чтобы очистить память. Завтра повторю, но уничтожать фото не буду до получения конкретного результата.

Рейтинг поста:  +5

Ivetta-52

3 сентября 2019 года

184

11 комментариев