Опубликовала 77tata
в группе Секреты красоты
Упражнения для лица
Несложные упражнения для лица
Для разглаживания морщин на лбу:
Положите ладони на лоб так‚ чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев‚ поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд - без этого на лбу оказались бы складки.
Для упругости щёк:
Растяните уголки губ‚ как при улыбке. Указательные пальцы положите на места‚ где при улыбке обычно образуются складки‚ и окажите давление пальцами.
Для шеи:
С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.
От двойного подбородка:
Положите кулаки под подбородок‚ затем‚ преодолевая сопротивление рук‚ откройте рот.
Для рта:
Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх‚ как будто Вы хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
Для губ:
Крепко сожмите губы‚ а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.
Упражнения против гусиных лапок:
Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц. Не нажимайте пальцами слишком сильно‚ чтобы не мешать естественному движению мускулов.
Для разглаживания морщин на лбу:
Положите ладони на лоб так‚ чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев‚ поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд - без этого на лбу оказались бы складки.
Для упругости щёк:
Растяните уголки губ‚ как при улыбке. Указательные пальцы положите на места‚ где при улыбке обычно образуются складки‚ и окажите давление пальцами.
Для шеи:
С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы. При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.
От двойного подбородка:
Положите кулаки под подбородок‚ затем‚ преодолевая сопротивление рук‚ откройте рот.
Для рта:
Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх‚ как будто Вы хотите от души рассмеяться. Попытайтесь закрыть рот. Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
Для губ:
Крепко сожмите губы‚ а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.
Упражнения против гусиных лапок:
Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. При этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц. Не нажимайте пальцами слишком сильно‚ чтобы не мешать естественному движению мускулов.
| Рейтинг поста: +20 |
|
|
24 декабря 2014 года | 27 | 718 | 7 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Упражнения для лица
|
Несложные упражнения для лица Для разглаживания морщин на лбу: Положите ладони на лоб так‚ чтобы безымянные пальцы лежали на бровях. Преодолевая сопротивление безымянных пальцев‚ поднимите брови. В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд - без этого на лбу оказались бы складки. Для упругости щёк: Растяните уголки губ‚ как при улыбке... Читать полностью |
| « Избавление от солей | | | Преображение » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
оксана воронкова
24 декабря 2014 года
+2
Фото бы приложить не помешало!
Ответить
|
|
77tata
(автор поста)
24 декабря 2014 года
На этот комплекс фоток нет к сожалению.Попробовала вставить другой комплекс с картинками,тоже не появляются картинки.
↑
Ответить
|
|
жоня1
24 декабря 2014 года
Фото нужны обязательно! И комментарии более подробные... : оказать давление на уголки губ... А дальше-то что?
Ответить
|
|
Мерз
25 декабря 2014 года
Прекрасные и довольно простые упражнения
Ответить
|
|
Терра57
25 декабря 2014 года
+1
Девочки, таких упражнений в инете очень много и методик очень много с видео и фотками. Только и нужно набрать гимнастика для лица, фитнес для лица, фейсбилдинг или форминг. Только нужно все делать очень осторожно и лучше по видео, т-к неправильно делая упражнения Вы в лучшем случае ничего не увидите, а вхудшем растяните кожу. А так упражнения очень хороши. На ТВ Тонус были передачи 10 мин. Дубининой и в инете тоже. Там все хорошо показано. Но, повторяю очень много методик, почитайте и выберите. Есть массаж АСАХА или АСАХИ японский, быстро, но действенно ли-по отзывам да. Читайте и выбирайте
Ответить
|
|
|
Терра57
25 декабря 2014 года
+1
Жоня, Вы сначала прижимаете уголки губ пальчиками (чтобы при растягивании губ не было заломов кожи, морщин), а потом растягиваете губы. Потом перестаете растягивать, возвращаясь к первоначальному состоянию (как-буд-то вы говорите букву И. А если говорить Ы, то это уже для шеи. Только следите за глазами тоже, чтобы не морщить их. И так по 20 раз или 2 подхода по 10, но сразу. Хорошо после упражнений расслабляться-фыркать как лошадь, только губами выпуская воздух и помотав головой. Но все эти упражнения лишены, как мне кажется, главного -нужно в первую очередь растягивать шею, удлинять ее,чтобы озвонки гибче были и кровь свободно проходила. Тогда все вместе даст очень хороший эффект. Но заниматься надо постоянно
Ответить
|
|
Тайгета
29 декабря 2014 года
спасибо
 . И за советы тоже 
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Мой приз за конкурс
Olesya_7777 Пустые косметические баночки за октябрь 2024 года
Вкусный медово-ореховый подарок.
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
|
Новые обзоры косметики:
|
