Опубликовала Goffa в личном дневнике

Как сбросить лишний вес быстро?

Девочки, кто подскажет как быстро сбросить лишний вес? Озадачилась похудением. Начала с кардионагрузок, но пока результаты не очень радуют. А нужно к лету быть в форме. Может есть какие-то специальные упражнения или диета. Хотя я и так сладкое не о чем люблю.

Тэги: вес , спорт

Рейтинг поста: +6

Goffa

31 января 2019 года

288

16 комментариев

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/40248/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">Как сбросить лишний вес быстро?</a><div style="padding:7px 0;">Девочки, кто подскажет как быстро сбросить лишний вес? Озадачилась похудением. Начала с кардионагрузок, но пока результаты не очень радуют. А нужно к лету быть в форме. Может есть какие-то специальные упражнения или диета. Хотя я и так сладкое не о чем люблю. <a href="https://www.mycharm.ru/post/40248/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/40248/]Как сбросить лишний вес быстро?[/url][/b][/size]
Девочки, кто подскажет как быстро сбросить лишний вес? Озадачилась похудением. Начала с кардионагрузок, но пока результаты не очень радуют. А нужно к лету быть в форме. Может есть какие-то специальные упражнения или диета. Хотя я и так сладкое не о чем люблю. [b][url=https://www.mycharm.ru/post/40248/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Подскажите народные средства от перхоти. »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Смотрите также:

7 способов быстро сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес

4 недели, чтобы сбросить лишний вес. Часть 2

4 недели чтобы сбросить лишний вес. Часть 1

Сбросить вес, не прибегая к помощи диет

Мэрайя Кери мгновенно сбросила несколько десятков лишних килограммов

О пользе лишнего веса.

Боремся с целлюлитом и лишним весом

Комментарии:

Написать комментарий

Mari67na

31 января 2019 года

без спорта тут не обойтись

Ответить

Goffa (автор поста)

31 января 2019 года

Я бегаю по утрам, но желаемого результата пока не вижу.

↑ Ответить

Alouisa

31 января 2019 года

Не надо быстро! Надо постепенно.Иначе кожа обвиснет,сил не будет,будут нервы и раздражение.

Ответить

innalave

31 января 2019 года

Диеты при похудении не работают, это уже всем известно, и то что вы не едите сладкое это еще не все. Нужно отслеживать количество потребляемых калорий, и соотношение белков и углеводов.

Ответить

laosita

1 февраля 2019 года

Тратить больше калорий,чем потреблять.

Ответить

Марина Тумовская

1 февраля 2019 года

в похудении главное рацион, а спорт просто чтобы кожа не висела

Ответить

Goffa (автор поста)

1 февраля 2019 года

Это я понимаю, возможно стоит пересмотреть потребляемые калории

↑ Ответить

popko1981

1 февраля 2019 года

Как по мне, так кардионагрузки самый оптимальный вид занятий для похудения. То что вес не очень уходит, может говорить о плохом обмене веществ. Можно позаниматься принимая L- карнитин, он улучшает обмен веществ, придает сил для тренировок, и помогает переработать жир в энергию. Я с его помощью похудела почти на 15 кг.

Ответить

Goffa (автор поста)

1 февраля 2019 года

Ооо, это отлично, а как принимать нужно? Самостоятельно или нужна консультация специалиста ( тренера или врача) ?

↑ Ответить

popko1981

1 февраля 2019 года

Принимается по инструкции, в которой расписана дозировка. Принимать нужно непосредственно перед занятиями, потому что работать он начинает вместе с вами, когда вы занимаетесь. Я покупала себе сама, по совету подруги и принимала по инструкции. Но нужно четко для себя уяснить, что если вы не будете заниматься, то никакой Элькар вам не поможет.

↑ Ответить

Goffa (автор поста)

1 февраля 2019 года

А если вдруг я не найду его в аптеке, можно заменить на другой какой-нибудь L- карнитин?

↑ Ответить

popko1981

2 февраля 2019 года

Найдете без проблем. Элькар в каждой аптеке есть. Даже уже в двух видах выпускается - раствор и быстрорастворимые гранулы. Вот тут уже решайте сами, в чем вам лучше принимать.? В растворе или гранулах. Разницы в действии вообще никакой нет. Одинаково эффективен в любой форме.

↑ Ответить

Тигрия

1 февраля 2019 года

popko1981 пишет:
L- карнитин

какой именно вы принимали?

↑ Ответить

popko1981

2 февраля 2019 года

Я писала выше, Элькар.

↑ Ответить

ovp65

1 февраля 2019 года

Во время бега и после пейте воду,только не из под крана. Вода без калорий,но важно,что она запускает биохимические реакции в организме. Метаболизм в том числе. Вечером делайте статические упражнения а выдохе,которые сжигают больше калорий,чем бег. Забейте в поисковой строке оксисайс-это эффективная методика

Ответить

Goffa (автор поста)

1 февраля 2019 года

Спасибо почитаю, а я наоборот воду не пью сразу после тренировок. Мне подруга сказала, что нельзя этого делать, минут 15 после занятий нужно чтобы прошло. Оказывается наоборот. Попробую обязательно еще использовать ваш совет.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Из жизни ушёл актёр Вэл Килмер. Хоккейный матч века:А. Овечкин побил 25 летний рекорд У. Гретцки. И наша песня HOMAY уверенно лидирует на всех стримингоаых сервисах.