Как сбросить лишний вес быстро?
Девочки, кто подскажет как быстро сбросить лишний вес? Озадачилась похудением. Начала с кардионагрузок, но пока результаты не очень радуют. А нужно к лету быть в форме. Может есть какие-то специальные упражнения или диета. Хотя я и так сладкое не о чем люблю.
| Рейтинг поста: +6 |
|
|
31 января 2019 года | 276 | 16 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Как сбросить лишний вес быстро?
| Девочки, кто подскажет как быстро сбросить лишний вес? Озадачилась похудением. Начала с кардионагрузок, но пока результаты не очень радуют. А нужно к лету быть в форме. Может есть какие-то специальные упражнения или диета. Хотя я и так сладкое не о чем люблю. Читать полностью |
| Подскажите народные средства от перхоти. » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
Mari67na
31 января 2019 года
без спорта тут не обойтись
Ответить
|
|
Goffa
(автор поста)
31 января 2019 года
Я бегаю по утрам, но желаемого результата пока не вижу.
↑
Ответить
|
|
Alouisa
31 января 2019 года
Не надо быстро! Надо постепенно.Иначе кожа обвиснет,сил не будет,будут нервы и раздражение.
Ответить
|
|
innalave
31 января 2019 года
+1
Диеты при похудении не работают, это уже всем известно, и то что вы не едите сладкое это еще не все. Нужно отслеживать количество потребляемых калорий, и соотношение белков и углеводов.
Ответить
|
|
laosita
1 февраля 2019 года
Тратить больше калорий,чем потреблять.
Ответить
|
|
Марина Тумовская
1 февраля 2019 года
в похудении главное рацион, а спорт просто чтобы кожа не висела
Ответить
|
|
|
Goffa
(автор поста)
1 февраля 2019 года
Это я понимаю, возможно стоит пересмотреть потребляемые калории
↑
Ответить
|
|
popko1981
1 февраля 2019 года
Как по мне, так кардионагрузки самый оптимальный вид занятий для похудения. То что вес не очень уходит, может говорить о плохом обмене веществ. Можно позаниматься принимая L- карнитин, он улучшает обмен веществ, придает сил для тренировок, и помогает переработать жир в энергию. Я с его помощью похудела почти на 15 кг.
Ответить
|
|
|
Goffa
(автор поста)
1 февраля 2019 года
Ооо, это отлично, а как принимать нужно? Самостоятельно или нужна консультация специалиста ( тренера или врача) ?
↑
Ответить
|
|
|
popko1981
1 февраля 2019 года
Принимается по инструкции, в которой расписана дозировка. Принимать нужно непосредственно перед занятиями, потому что работать он начинает вместе с вами, когда вы занимаетесь. Я покупала себе сама, по совету подруги и принимала по инструкции. Но нужно четко для себя уяснить, что если вы не будете заниматься, то никакой Элькар вам не поможет.
↑
Ответить
|
|
|
Goffa
(автор поста)
1 февраля 2019 года
А если вдруг я не найду его в аптеке, можно заменить на другой какой-нибудь L- карнитин?
↑
Ответить
|
|
|
popko1981
2 февраля 2019 года
Найдете без проблем. Элькар в каждой аптеке есть. Даже уже в двух видах выпускается - раствор и быстрорастворимые гранулы. Вот тут уже решайте сами, в чем вам лучше принимать.? В растворе или гранулах. Разницы в действии вообще никакой нет. Одинаково эффективен в любой форме.
↑
Ответить
|
|
Тигрия
1 февраля 2019 года
какой именно вы принимали?
↑
Ответить
|
|
|
popko1981
2 февраля 2019 года
Я писала выше, Элькар.
↑
Ответить
|
|
ovp65
1 февраля 2019 года
Во время бега и после пейте воду,только не из под крана. Вода без калорий,но важно,что она запускает биохимические реакции в организме. Метаболизм в том числе. Вечером делайте статические упражнения а выдохе,которые сжигают больше калорий,чем бег. Забейте в поисковой строке оксисайс-это эффективная методика
Ответить
|
|
|
Goffa
(автор поста)
1 февраля 2019 года
Спасибо почитаю, а я наоборот воду не пью сразу после тренировок. Мне подруга сказала, что нельзя этого делать, минут 15 после занятий нужно чтобы прошло. Оказывается наоборот. Попробую обязательно еще использовать ваш совет.
↑
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Два кота
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
Блиц-конкурс «Секреты роскошных локонов» с брендом SPRINGLIST
Джейми Ли Кертис - 66 лет!
|
Новые обзоры косметики:
|
