Новогодний марафон стройности

Доброго всем вечера, будущие стройняшки. Пытаюсь заскочить в последний вагон этого поезда.
Начинаю свой марафон по снижению веса. Все, хватит. Надоело таскать за собой лишнее.
Мне 57 стукнуло недавно.
Вес - 71кг.
Рост -156см.
ОТ -90см
ОГ -104см
ОБ -106см Прямо 90-60-90. Маленький колобок на ножках.
Индекс массы тела 29,2 А это Уже начальная стадия ожирения. Отсюда проблемы со здоровьем - повышенное давление. Таблетки ежедневно пью уже несколько лет. А еще - стала много есть сладкого.

Основное чего хочу - это 65 кг. Совсем чуть-чуть какаих то 6кг. Но они мне не хотят покаряться. Думаю, вместе с вами, дорогие, я их победю!

Моя цель:
1 Меньше есть
2 По максимуму отказаться от сладостей.
3 Не заедать стресс, если таковой случится.
4 В свободное время не ходить к холодильнику и не тащить все в рот.
5 Есть больше овощей.

И будет мне Счастье!!!

Мои помощники в этом:
1Пищевой дневник.
2Счетчик калорий. Придерживаться 1500ккал в день.

Моя мотивация:
Здоровье на долгие годы!!!

Я хитренькая. Начала уже со среды. А публикуюсь только сегодня. Хотела посмотреть - надолго ли меня хватит. Итог 4-х дней- продержалась по ведению дневника питания, с подсчетом калорий туговато. Цейтнот!!! Делаю зарядку. Ограничиваю количество подходов к холодильнику. Заставляю себя каждый день съедать свежие овощи. Думаю продержусь. А там войду во вкус и к Новому году, мама дарагая, я - дюймовочка

Рейтинг поста:  0

Бебе Ната

25 ноября 2018 года

106

оставить комментарий